Диета грейпфрут и яйца

Один из способов легко и побыстрее похудеть – это диета грейпфрут и яйца.

0
11
грейпфрут и яйца диета

Но для этой диеты необходимо собрать всю свою волю в кулак. Конечно, вы не останетесь голодным, но список разрешенных продуктов для вас представлен в минимальном количестве: в день можно съесть до 7 сваренных вкрутую яиц и 7 грейпфрутов.

Вроде бы все легко, но на третий день эти продукты могут стать просто ненавистны. Хотя человеку свойственно приносить жертву во имя красоты и, следовательно, помучиться придется, но всего неделю, а потом очень осторожно нужно будет выйти из диеты. чтобы опять не поправиться.

Любая диета для похудения влияет на сердце, приводит к слабости, уменьшает содержание в организме витаминов и аминокислот. В данном случае это не так. Например, яйца богаты витаминами практически всех групп и многими микроэлементами необходимыми для функционирования организма, но самым важным является наличие незаменимых аминокислот, которые предоставляют возможность организму, не испытав больших потрясений, продержаться эту неделю.

Да, и грейпфруты совсем не горькие, можно ведь есть только само содержимое, а для этого нужно очистить данный фрукт от внутренних пленок, вскрыть каждую дольку и снять шкурки. Попытка заменить данные фрукты на апельсины сведет действие диеты грейпфрута с яйцами на ноль. Просто апельсины имеют низкий гликемический индекс, и в тоже время в них довольно много фруктозы, и поэтому они намного калорийнее. Невкусные, но очень полезные грейпфруты представляют собой уникальный по своей биологической активности плод, так как сильно увеличивают скорость распада жиров и саму процедуру обмена веществ, а также уменьшают содержание «вредного» холестерина в крови, освобождают стенки сосудов от бляшек. Эта диета подходит даже людям, страдающим диабетом, так как грейпфруты, кроме всего прочего, понижают уровень инсулина в крови.

Грейпфрут, как известно, снижает артериальное давление, поэтому данная диета не подходит для гипотоников. А гипертоники, должны проверить артериальное давление перед приемом гипотензивного лекарства и при его снижении на 20 и более мм ртутного столба, уменьшить или вовсе отменить прием препаратов, так как последствием могут стать опасные осложнения и даже коматозное состояние.

И еще: весь период необходимо соблюдать бессолевую диету, т.е. использовать не более 1/3 ч.л. соли в сутки. Это заставит выйти из организма лишнюю жидкость и кроме того снизит вес.

Чтобы грамотно выйти из диеты, необходимо после семи дней сурового режима, на завтрак вместо яиц съесть 100-150 граммов нежирного творога и выпить стакан кефира на ночь.

Количество грейпфрутов понижают до пяти. На второй день уже можно на завтрак творог или кефир, а на обед – сваренную без соли куриную грудку (150 г) и огурец.

Количество грейпфрутов – три. На третий день можно есть всё, кроме мучного, сладкого и круп. Все должно быть в небольшом количестве. В первые дни соки следует разбавлять пополам с водой.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас