Диета моделей на 3 дня отзывы и результаты

Диета моделей на 3 дня не требует голоданий, но чувство голода будет сопутствовать вам на протяжении всего этого периода. Как с ним справляться?

0
150
диета моделей на 3 дня

Конечно, не существует универсального рецепта грациозности и каждая манекенщица прошла свой личный путь к стройности. Но все же, некоторые их тайны диетологам таки удалось выведать.

Само слово «модель» в названии диеты обязывает ее стать чудодейственной. И это действительно так. Например, 3 дня такого рациона гарантирует потерю веса до 5 кг. Правда, такой результат требует немалой силы воли и терпения. А все потому, что диета топ моделей относится к числу краткосрочных и жестких методов похудения. Сидя на такой, начинаешь глубоко понимать фразу о том, что красоте нужны жертвы. Но полученный эффект того стоит, сосредоточимся на нем…

  • Число употребленных калорий не должно превышать 1000.
  • Отсутствие ужина (точнее вводится запрет на еду после 15.00).
  • Обязательно на протяжении дня выпивать большое количество жидкости (вода, несладкий чай, минералка). В некоторых вариациях все напитки должны быть горячими. Важный момент: если вы не желаете утром проснуться с отеками на глазах, не пейте перед сном много воды.
  • На период диеты из рациона исключаются мучные и жирные блюда, а также сладкое и кофе.
  • Кроме выше указанных требований, диета моделей на 3 дня предполагает употребление как можно больше фруктов и овощей. Из мясного лучше всего есть отварную курицу.

Соблюдение всех этих рекомендаций не только поможет сбросить нелюбимые килограммы, но и благотворно повлияет на состояние кожи, что немаловажно при похудении.

Будем честными с вами, хотя трехдневная диета моделей и не требует голоданий, но чувство голода будет сопутствовать вам на протяжении всего этого периода. Как с ним справляться?

  • аппетит хорошо угнетают артишоки и петрушка ;
  • всю еду разделите на пять частей и принимайте на протяжении дня;
  • во время приготовления блюд используйте имбирь и ананасы. Они ускоряют расщепление жиров в организме;
  • употребляйте минимум соли и перца, так как они замедляют процесс выхода жидкости из тела.

Специалисты также предостерегают, что излишняя фанатичность и превышение назначенного периода подвергнут организм дефициту важных питательных веществ. Поэтому даже если удалось добиться максимальной высоты и потерять за 3 дня 3-5 кг — остановитесь! Дальше такой скорой потери веса не будет, а вот ухудшение самочувствия не заставит себя ждать.

Помните, жесткие диеты моделей выступают в качестве экспресс-курсов, призванных для избавления от пары-тройки килограмм, например, перед важным событием.

Суть ее довольно проста. В среднем каждый день нужно употреблять от 1400 до 1800 калорий. Утешительно то, что не существует практически никаких ограничений в пище. Единственно, что нужно, так это следить за соотношением жиров, углеводов и белков в рационе.

  • Основной прием пищи – завтрак.
  • Регулярное употребление еды. В противном случае, ослабленный тренировками организм начнет запасать жир.
  • Промежуток между занятием спортом и приемом еды должен составлять не менее часа.

Еще одной колоритной системой похудения считается, разработанная финскими диетологами диета – модель тарелки. Ее сущность заключается в правильном наполнении тарелки продуктами. Не нужно считать калории или думать о балансе жиров и углеводов. Просто следуйте определенной схеме питания. Соблюдая такой режим на протяжении года, можно потерять до 26 килограмм.

Потрясающе неграмотен был тот человек, который придумал так называемую модельную диету. Нет, корову он скорее всего писал через о, и, полагаем, даже мог произнести слово престидиджитация с первой попытки. Но от диетологии его следовало бы гнать с..ными тряпками. Почему? Да потому, что все в ней противоречит и знаниям о процессах в организме и элементарному здравому смыслу. Судите сами.

Изменения метаболизма, происходящие при полном голодании, изучены на молекулярном уровне. Ученые уверены, что главный источник энергии гликоген поддерживает организм в течение 12-24 часов. Но это при нулевой калорийности рациона.

При калорийности в 1000 этот срок растягивается вдвое, то есть 1-2 суток. Лишь на второй-третий день организм понимает, что кормить его толком никто не собирается и начинает косо поглядывать на жир. И только к концу трехдневного срока он-таки начинает этот самый жир перерабатывать. Но тут все летит к чертям, так как наступает выход из диеты и возврат к прежнему рациону.

Дальше совершенно идиотский запрет на ужин. Фактически кушать вам можно в течение максимум 8-9 часов в сутки. Мало того, что вы и так не обжираетесь, вам еще и нельзя есть позже пятнадцати нуль-нуль. Часика этак в 4 вы начнете чувствовать адский голод, к шести он превратится в манию, а часов в девять вечера вы укусите кота.

Утром вы вынете из холодильника 1 (одно!) яйцо и. смотрите, не обожритесь. До самого обеда вам светит только чай. Ужин (не позднее 15-00) из хлеба с маслом просто потрясает своей диетичностью. Углеводы и жиры что может быть лучше для похудения?!

Смешной кажется и рекомендация принимать имбирь и ананасы. Имбирь это жгучая пряность, которая не снижает аппетит, а стимулирует! И этот его эффект, в отличие от жиросжигающего, убедительно доказан. Ананас это всего лишь сравнительно низкокалорийный фрукт, но жир сжигать не умеет (бромелайн расщепляет не жиры а белки, а больше в этой экзотике ничего путного нет).

А откуда отвес? — спросите вы. Снизу — ответим мы. Весь отвес это содержимое кишечника, которое будет покидать организм в течение этих трех дней. Если вы считаете похудением опорожнение прямой кишки, то извините.

Модельная диета на 3 дня, на семь дней или на какой угодно другой срок это обычная жесткая и совершенно не сбалансированная схема питания, которая не приведет ни к какому похудению. Вы просто поиздеваетесь над собой и вычеркнете ее из списка эффективных. Ну и правильно сделаете.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас