Диетические рецепты

Диетические рецепты - не только приговор врачей. Вкусное и правильное питание, способное заменить строгие изматывающие диеты и нормализовать обмен веществ. Главное знать, какие рецепты действительно полезны.

0
84
диетические блюда на каждый день

При словосочетании диетические рецепты мы с легкостью представляем две картинки. На первой больные, те, кому диеты показаны для лечения желудка, кишечника, печени Обыкновенно тут же представляются бледные супчики и жидкие безвкусные кашки. На второй картинке «диетическое питание» вызывает в нашем воображении образы худеющих дам, которые мечтают о «стройной фигуре к лету» или паре сброшенных килограммов. И тут уж перед нами предстают сцены завтрака из одного яблока или обеда из тертой моркови и воды.

Таким образом, диетическое питание в нашем представлении – это крайняя, драконовская мера и в тоже время некая панацея, которая должна прийти на смену вкусной, но жирной и избыточной пище, долго и мучительно исправляя наши оплывшие фигуры и больные пищеварительные тракты. Однако если задуматься, диетические блюда могут стать не экстренной помощью, а нормой нашего питания, работая не как лекарство, а как профилактика ожирения и болезней. Фактически диетическое питание – это не экстремальная пища, а лишь вид здорового питания .

Постойте – скажете вы, — но ведь диетическое питание – это не вкусно. Позвольте с вами не согласиться. Те бледные и жиденькие блюда и куцые пара яблочек, которые обыкновенно рисует ваше воображение, это лишь стереотип, который раз и навсегда портит отношения между человеком и диетическим питанием. А в то же время, рецепты диетического питания – это обширная область кулинарии, где трудилось и трудится немало отличных поваров. Даже сам вид этой еды праздничный и радостный – ведь фрукты и овощи, которые занимают среди диетических продуктов видное место, могут «расцветить» ваше блюдо, но не талию лишними килограммами. Да и небольшое количество продуктов, которые применяются в диетическом питании, — лишь миф. На самом деле, диетических продуктов не так уж и мало, к тому же важен и способ их приготовления. Кстати, о способах готовки: помимо привычных и хорошо знакомых нам варки и жарки существует немало других, призванных сохранять пользу продуктов, такие как пассировка, бланширование, посол, готовка на пару, которые активно используют при создании диетических блюд. Таким образом, диетическое питание – это способ сделать наше меню разнообразным.

Первый и самый важный: человек должен получать все необходимые ему в день питательные элементы. Ели у человека нет личного врача диетолога, то ему самому следует озаботиться подсчетом содержащихся в выбранном блюде питательных веществ и дополнить свой стол тем, чего не хватает. Не нужно морить себя, поедая, к примеру, только шоколад или только яблоки. Даже если хочется похудеть, лучше рассчитать необходимую порцию и не превышать ее, нежели выбросить из своего меню полезные элементы. За такое похудание организм спасибо не скажет!

Во-вторых, важно задумываться не только над тем, сколько элементов в выбранной еде, но и как примет ее организм конкретного человека. От индивидуальных особенностей организма зависит и способ приготовления продуктов, и выбор их самих.

В-третьих, важно, вы не поверите, каковы продукты на вкус, какова их температура и консистенция. Удовольствие от пищи, способность человека ее легко переваривать и не обжечься в процессе приема – тоже немаловажные пункты, которые следует учитывать.

Еще один важный момент – исключение избыточной пищи. Даже самое что ни на есть диетическое блюдо, которым человек решит объесться становится неизменно вредным для организма. Как говорится, все хорошо в меру, поэтому важно понимать, что лучше, когда в дневном рационе часты приемы пищи, но с небольшим ее количеством, нежели наоборот. Да и пара разгрузочных дней вовсе не помешает.

Кроме того, все хорошо помнят, что есть после шести — не только моветон, но и вред для организма. как впрочем, и не системное питание. Куда лучше, если есть вы будете каждый день в одно и тоже время, приучая свой организм к вдумчивым и регулярным внутренним процессам.

И еще одним важным фактором становится способность учитывать национальные особенности привычной кухни – это разумно как с медицинской, так и с финансовой стороны, ведь экзотические блюда обойдутся в копеечку, а полезными могут не оказаться.

Если внимательно присмотреться к этим принципам, то можно заметить, что все они по сути могут характеризовать не только диетическое, но и здоровое питание вообще. Следуя этим принципам, человек в состоянии значительно помочь своему пищеварительному тракту, а значит организму в целом.

Однако, вовсе не обязательно здесь и сейчас переходить с привычной пищи на диетическую кухню, мучая себя непривычными рецептами, вкусами и продуктами. Почему бы не превратить диетическую кухню в частое удовольствие, которое принесет пользу и может сыграть роль как раз тех самых «разгрузок», о которых говорилось выше? Почему бы не восхитить свой желудок кулинарным экспериментом, который внесет в вашу жизнь элементы разнообразия, отвлечет от набивших оскомину блюд, радуя хозяйку новыми приемами кулинарии? Почему не сделать диетические блюда элементами праздника в жизни, преподнося новые непривычные и полезные блюда в качестве сюрприза своей семье и друзьям?

Диетические рецепты – это подспорье для любого, кто любит проводить время на кухне и хочет обогатить свой арсенал приготовленных блюд чем-то свежим и в то же время полезным.

Добрый день!
Пишу Вам, т.к. хотелось этим поделиться! У нас большая семья — 6 человек: я, муж, трое детей 9 лет, 5 лет и 1 год и бабушка 86 лет. Живем в городе Кемерово это Сибирь!. Ежедневно на нашем столе Ваши каши и мы их очень любим.
Старший сын — Степан — ученик 3-го класса. Задали ему недавно задание по риторике — сделать рекламную афишу. Почти все дети из класса сделали афишу фильма, мультфильма, цирка и т.д. Мой сын очень отличился, сделал рекламную афишу на кашу пшеничную «Увелка» и сочинил стих:
Каша пшеничная – просто отличная. И на воде симпатичная, и польза безгранична! Съешь её скорее и будешь ты умнее, бодрее, веселее и в 10 раз быстрее! Ешь кашу каждый день, забудешь ты про лень! Стих собственного сочинения.Семья Богдановых из Кемерово.

Я вам звоню из Новгородской области, города Старая Русса. Вот только приготовила кашу из ваших хлопьев 5-ти зерновых тонких, ну какая же это прелесть. Я пожилой человек, готовить эти хлопья одно удовольствие, быстро, удобно и главное вкусно. Спасибо вам огромное, что думаете о нас покупателях. Свернуть

Здравствуйте! Вас беспокоят из Карачаево-Черкесской Республики. Я живу на селе, а дочь привозит мне постоянно ваши крупы из Армавира. Я хочу выразить благодарность вашей фирме, которая выпускает такие крупы как пшено, пшеничную, гречку, рис- в пакетиках, а также овсяные хлопья. Очень хорошее качество, вкусные каши. Большое вам всем спасибо, низкий поклон. Так держать марку! Всему коллективу здоровья и благополучия. Свернуть

Здравствуйте! Вам звонит мальчик, меня зовут Михаил. Моя мама всегда покупает мне ваши хлопья 5-ти зерновые тонкие и варит кашу. Эта каша мне очень нравится. Спасибо вам за такую вкусную кашу. Удачи вам. Свернуть

Спасибо вам большое за ваши крупы. Звоню вам с Алтая, поселок Троицкий. Я пенсионерка мне 76 лет. Вот готовлю ваш рис длиннозерный обработанный паром в варочных пакетиках 5*100, очень удобно готовить, не нужно мыть, перебирать, стоять у плиты и мешать. Опустила пакетик в кастрюльку с кипящей водой и пошла своими делами дальше, заниматься по хозяйству. Прошло 25 минут, а каша то уже и готова, что за красота, удобство, какое для нас людей в возрасте. Я очень благодарна вам, желаю самого, самого доброго, здоровья и успехов в вашем нелегком труде. Свернуть

Я хочу поблагодарить вас за ваши крупы и хлопья, кормлю ими ребенка. Покупаю разную продукцию, главное вся она произведена с пользой для здоровья. Себе варю в пакетиках, очень удобно готовить. Хочу отметить высокое, отличное качество вашей продукции. Большое вам спасибо за ваш труд. Свернуть

Покупаю постоянно вашу продукцию, чувствуется качество, в основном беру хлопья овсяные, очень вкусные, чистые. Просмотрел ваш сайт, и какой богатый выбор продукции, но не все это я вижу в наших магазинах. А хотелось бы попробовать всю вашу продукцию. Процветания вам и всего самого наилучшего. Свернуть

Низкий вам всем поклон за ваши хорошие крупы — очень чистые, без единой соринки. Беру теперь постоянно только вашу продукцию и всем советую. А какая красивая, яркая упаковка. Большое спасибо за каши в пакетиках — очень вкусные, удобно, быстро и легко готовить. Я думаю, это оценила каждая хозяйка! Не надо мыть, перебирать крупу, отмерять воду и отмывать кастрюли после варки. Спасибо вам, что вы относитесь с большим вниманием и уважением к покупателям. Продолжайте и дальше так работать. Крепкого здоровья всему вашему коллективу. Свернуть

Перепробовали почти всю вашу продукцию, в том числе и домашние гарниры, все так замечательно и вкусно. Ваше производство круп очень хорошее, все хорошо варится в ВП, ничего не разваривается, каша получается зернышко к зернышку. Мне и моей семье очень нравится. Спасибо. Свернуть

Большое спасибо за вашу продукцию. Очень понравилась сладкая каша с яблоком. Даже бы поехала к вам за такой продукцией в Челябинск. Спасибо вашей компании за такие вкусные каши. Приобрела недавно хлопья рисовые, раньше их не видела в продаже. Видимо вы их недавно стали выпускать, тоже очень довольна, осталась их качеством. Компания ваша никогда не стоит на месте, всегда, что-то производит новое, всегда в поиске. Очень вам большая благодарность за это. Свернуть

Уважаемые сотрудники компании «Увелка»! Я Вам хочу сказать про ваши каши. Покупаю я их постоянно, лично мне они очень, очень нравятся – удобно, быстро и легко готовить, а главное качественно, вкусно, экономично и цена доступная. Вы молодцы! Большое вам, огромное спасибо. Спасибо вашим технологам, специалистам и руководителю. Я хочу вам от души посвятить стихотворение, которое сочинила сама про ваши каши:
Каши вкусны и очень питательны, в приготовлении не надо хлопот.
«Увелке» спасибо за высшее качество. Любит «Увелку» народ.
Спасибо тебе за твой труд и старание, разнообразный ассортимент.
Каши «Увелка» такое питание, детям и взрослым отличный обед. Свернуть

Здравствуйте! Я из города Кургана. Я постоянный покупатель вашей продукции Увелка. Едим с удовольствием ваши каши овсяные с клубникой, черникой. Очень вкусные кашки. Я хочу вас поблагодарить за хорошую и качественную продукцию и пожелать вам огромных успехов в выпуске вашей продукции. Свернуть

Хочу поблагодарить за продукцию домашние гарниры. Очень вкусно. Нравится особенно гречка с грибами. Успехов и здоровья вам всем кто производит такую качественную и вкусную продукцию. Свернуть

Хочу поблагодарить за вашу продукцию. Очень вкусная, качественная. Попробовали почти весь ассортимент. Домашние гарниры очень нравятся, хлопья овсяные, гречка. Свернуть


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас