Диеты для похудения на 10 кг за неделю

Какая девушка не мечтает об идеальной фигуре? Безупречно плоский живот, стройные ножки, восхищенные взгляды мужчин – мечта каждой леди. К сожалению, реальность часто оказывается не такой радужной. Не застегиваются любимые джинсы, новая юбка неаппетитно подчеркивает складочки на талии, а чтобы надеть праздничное платье нужно сильно втянуть живот. Накануне пляжного сезона большинство девушек начинает активно ...

0
70
жесткая диета за неделю 10 кг

Таким уж создан человек, что ему хочется достичь всего и сразу. А потому диеты для похудения на 10 килограмм за неделю, пользуются у представительниц прекрасного пола собой популярностью. Давайте рассмотрим несколько подобных диет:

Довольно эффективная диета, с помощью которой можно похудеть от 5 до 10кг за неделю.
В ее основе лежит специальный «жиросжигающий» суп, есть который можно сколько угодно. Чем больше супа вы съедите – тем больше килограммов сбросите.

Все ингредиенты мелко нарезать, положить в кастрюлю, залить водой. Варить на большом огне 10 минут, затем уменьшить огонь и готовить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В такой суп можно добавить специи, чеснок, посыпать зеленью. Есть в течение дня, как только возникнет чувство голода.

«Пять веселых плавленых сырков» довольно интересная диета, рассчитанная на неделю.
Диета отличается малой калорийностью, потому способствует быстрому похудению. А бокал вина перед сном притупляет чувство голода и помогает легче пережить диету.

  1. День минеральная вода.
  2. День – 1 литр молока.
  3. День – минеральная вода.
  4. День – минеральная вода и тарелка овощного салата.
  5. День – 1 литр молока.
  6. День – завтрак: вареное яйцо и чашка несладкого чая. Обед: 100гр. отварной говядины, ужин: 2 яблока.
  7. День – 100гр. нежирного творога и стакан кефира.

Несомненно, все эти диеты очень эффективны. Они помогут вам похудеть за предельно короткий срок. Но есть у этой медали и обратная сторона, давайте подумаем:

Почему-то красавицы, желая быстро похудеть, забывают о том, что резкое снижение веса может отрицательно сказаться на здоровье. Строгая голодовка для организма это всегда стресс, а потому он будет бороться за каждую калорию. Отсюда и неуемный аппетит, и раздражительность, и упадок сил.

В жестких диетах мало не только калорий, но и полезных витаминов и микроэлементов. Следовательно, будут страдать волосы, кожа и мышцы, которые не получат необходимого им питания. Еще одним побочным эффектом супер-диет, может стать обострение гастрита. Не следует забывать и о том, что при похудении на 5-10кг в короткий срок, кожа может просто не успеть сократиться, как следствие – обвисание кожи и неприятные растяжки, избавиться от которых практически невозможно.

Печально, но факт: чем быстрее был сброшен вес, тем больше вероятность набрать его снова. Все дело в том, что жесткая диета дает сигнал организму, что начинаются голодные времена. И когда вы, наконец, похудевшая и счастливая, возвращаетесь к привычному режиму питания, то ваш организм, напуганный голодовкой, начинает накапливать жировые отложения с еще большей интенсивностью.

Для того чтобы похудеть, и не набрать вес снова, нужно отнестись к процессу похудения очень серьезно. Попробуйте отказаться от сладкого, мучного и жирного хотя бы на некоторое время. Возможно, диета вам и не понадобится. Составьте для себя оптимальный рацион, чтобы организм не испытывал чувства голода и получал все необходимые ему витамины. Сократите потребление калорий до 10001500 в сутки. Но пусть это будут полезные калории!

Во время похудения, не стоит забывать, что движение – лучший друг вашей фигуры. Ни одна диета не сделает мышцы упругими и крепкими, а животик – аккуратным и подтянутым. Чтобы привести фигуру в порядок нужно больше двигаться. Начните с малого – ходьбы. Откажитесь от переполненных автобусов и пройдите пару остановок до дома пешком. Чаще гуляйте по вечерам. Займитесь зарядкой. Не обязательно делать комплекс каких-то сложных упражнений. Просто разомнитесь, взбодритесь утром. Сделайте те упражнения, что подсказывает ваше тело. Если вы решили всерьез заняться своей фигурой – запишитесь в бассейн, сходите на фитнесс или какие-нибудь танцы.

Хорошим выходом будет комплекс бодифлекс. Он не требует сложной физической подготовки и временных затрат. Нужно всего лишь разучить технику дыхания, выделить 15 минут в день и вперед – навстречу идеальной фигуре!

Существует множество методик и диет для похудения. Выбор только за вами. Однако помните, что самая эффективная диета не та, что обещает ответить на вопрос как похудеть на 10 кг за неделю. а та, что приносит минимум неудобств вам, а вашему организму – максимум пользы!

сейчас сижу на диете вешу 70 кг рост 169 возраст 30 лет. начала просто- не нужно мучить себя. просто перешла на овощи и фрукты(бананы нельзя!)вместо бутерброда с колбаской -ем белок яйца(не желток в нем 300 калорий),творог ,зеленый чай с 1 ложкой сахара вместо 3. кефирчик 1% ,исключен-хлеб,булки и прочее,шоколад,газировка!ем на ночь грейпфрут. с утра натощак выпиваю один стакан теплой воды с добавлением сока лимона. через полчаса завтрак. и конечно качаю пресс,танцую под музыку.Все .Результат- минус 6 кг за 7 дней. желаю всем удачи.

Девочки, будьте внимательны. Вопрос как похудеть на 10 кг за неделю скорее риторический. Он показывает на сколько мы все склонны искать простых путей, бывает что и во вред себе. Мне кажется, гораздо лучше использовать свой порыв для попытки изменить образ жизни. Лишний вес пришел не за неделю, и не за неделю ему уходить. У меня получилось похудеть на 10 кг за месяца два. И не могу сказать что это было просто. Было изменение рациона, регулярные разгрузочные дни, тренировки с аэробными нагрузками под присмотром тренера. Главное не отступать. Красота требует жертв =)

Всем Привет! меня зовут Нина мне 10 лет рост 161 см. вес 75 кг.Это я в папу.я худею для себя и одного парня.Многие говорят что я вытянусь хоть я итак высокая ,но я хочу этому помочь.Кто посоветует диеты для 10 летних девочек.

Нина нужно вообще перестать есть сладкое, пить газировку. Никаких чипсов, сухариков, булочек. Много физической активности гулять, заниматься спортом. Не забывать пить не менее литра воды в день. Есть овощи, супы, нежирное мясо. И, наверно, у тебе есть эндокринные нарушения нужно сходить к врачу, обследоваться на эту тему.

Девочки,я отсидела на этой диете. Весила где-то 59-60,172 рост,после нее стала весить 52.5.После нее села жиросжигающий суп с сельдереем на 3 дня.К концу мероприятий мой вес вышел к 51,5кг.Не тостею. И раздражают люди,которые кричат,что это ерунда.Я сама студентка старшего курса мед.вуза,ничего плохо и так уж влияющего на организм(желудочно-кишечный тракт,печень,нервную систему)НЕТ!Безвредно это для взрослого и здорового человека.

Детям ни в коем случае никаких диет.Что касается веса,стоит действительно обратить к эндокринологу.Возможно причина действительно в этом.при адекватной терапии вес уйдет

Хрен поймешь как я худею:) Мне 15,полная с рождения,в 9лет лежала в больнице с ожирением 4й степени. Маленькая была-похудев после лечения под строгим контрлем врачей (которые забирали все привезенные мамой печеньки) на 6 кило, я обратно распухла до свинской жирноты! стала больше чем была, но тогда меня это не волновало-еда была важнее ,и еще я очень боялась своего веса,но жрать продалжала и взвешивалась я раз в год (И не посвоей воле а врача). И в общем такими темпами к 13 годам встав на весы в свой день рождения я поняла что. Я ВЕШУ 100КГ. С ТОГО ДНЯ Я НЕНАВИДЕЛА СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ И НЕ МОГЛА ПОВЕРИТЬ ЧТО Я ТАКАЯ ЖИРНАЯ КОРОВА:((( И я конечно понимала что надо что то делать, но не могла взять себя в руки. шло время и настал тот час когда я решила:ХВАТИТ ЖРАТЬ ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ. и подтолкнуло меня к этому 2 случая:у меня есть друг и он мне раньше ооочен нрав, и он узнав об этом(благо у нас с ним хорошие отношения) он мне мягко обьяснил что я хороший друг и человек, но видеть меня в роли его девушки. он сказал что по большому счету ему это было бы не оч приятно и добавив сказал что я красива и искрене пожелав похудеть, добавил что между нами не может быть ничего кроме дружбы. А ещё мы с мамой на НГ пошли в гости к маминой подруге а у нее был мелкий сынишка, мы с ним играли и.т.п и потом этот 4 летний карапуз тыкнув меня в живот сказал: ничесебе ты толстая! -я обиделась и всплакнула, а мальчишка сказал:не дуйся! зато толстые добрые как виннипухи:) и после зимы я начала худеть. за моими плечами часы тренировок,куча разных диет. но я остановилась на диете и разгрузочных днях 2 раза в неделю. худею с января 2011 года начальный вес 100кг рост 165см, сейчас вес 83 рост 173см! впереди еще много работы, но я верю в себя и приду к своему весу 57-60 кг(я столько в 8 лет весила):)

Девочки поделитесь,А первые три дня у кого не буть страшно болела голова?Я на этой диете пыталась сидеть два раза. Очень хочется снова попробовать и СТРАШНО.

Нина,ни в коем случае не сиди на диетах. Правильно советовали ограничить сладко и мучное,чипсы,газировки. Запишись в какую-нибудь спортивную секцию,помогает. И правильно родители говорят,что ты ещё вытянишься. Я вот с 13 лет села на диету,так что сейчас мне 18,а я так и осталась 164 ( Да ещё и кучу проблем со здоровьем заработала,в том числе и анорексию.

Привет мне 12лет ,мой вес 56 кг ,а рост гдето 150 точно не знаю. я не знаю как мне поступать либо просто отказоватся от булочек. чипсов и т.д. и заниматся спортом или сесть на диету просто на не сильно сложную. Просто по утрам зарядку делать не хочется ,а днём даже не знаю каким спортом заниматся. я знаю что я ещё ребёнок и не сформеровалась полностю. но в то же время мне взрослые говорят что когда я подросту мне будет намного сложней убирать живот. что мне делать не подскажите пожалуйста

советую всем японскую диету. сбалансированное питание,необходимое всё включено,единственное,исключаются орехи,и во всех диетах не предусмотрены и почему -то не пишется о витаминах!советую всем поливитамины!сама являюсь врачом-гинекологом,стала мамой,набрала естественно вес за время беременности.наконец-то решилась,и результативно!к сожалению дома весов нет,отмечаю только визуально потерю веса значительную!а,и ещё,есть отличный разгрузочный день(такие делаются 2-3 р в неделю,не более. ):гречневая крупа с вечера заваривается крутым кипятком,на следущее утро делите на порции и целый день только греча и вода,можно зелёный чай.

а теперь самое главное!ОБРАЩАЮСЬ К ТЕМ ДЕВОЧКАМ,КОТОРЫЕ ПИШУТ,ЧТО ЖЕЛАЮТ ПОХУДЕТЬ,ТАК ВОТ,У ДЕВОЧЕК И ДЕВУШЕК ДО 21 ГОДА ВЕС НАБРАН ЛИБО ГОРМОНАЛЬНЫМ ДИСБАЛАНСОМ,ЧТО ТРЕБУЕТ ОБРАЩЕНИЯ К ВРАЧУ-ЭНДОКРИНОЛОГУ,ЛИБО ПРОСТО ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИРНОГО(ФАСТ ФУД!!),СЛАДКОГО(СЛАДКИЕ ГАЗ НАПИТКИ,МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД И Т.Д.)ПРОСТО ИСКЛЮЧИТЕ ЭТИ ПРОДУТКЫ!И ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ!

Привет, мне 23 года. Два года назад сидела на кремлевской диете, за 1 месяц сбросила 12 кг. И вот за два года вернулись 6кг, впринципе не много, с учетом того,что я реально раслабилась. Рост у меня 1.76, вешу сейчас 69-70кг. Все говорят,что я худенька,но я стала себя чувствовать не комфортно. Решила с завтрашнего дня рот на замок. Девчонки, худейте если чувствуете себя не комфортно. Тем более сейчас лето- ФРУКТЫ.ОВОЩИ.не так хочется кушать, как зимой, хочется больше жидкости! Лично я не собираюсь голодать, все просто: кефир,фрукты ,овощи, вар.мясо,яйца. Никакого сладкого, печеного, мучного. И 1 день в неделю чисто кефирный, и 12-15кг в месяц МИНУС. Всем желаю удачи, самое трудное 2а первых дня, а потом все будет хорошо.

Девченки посоветуйте как похудеть мне 13 лет я вешу 50 при росте 154. все говорят что я толстая срочно нужно похудеть где то на 5 кг. какую диету посоветуете.

Тоня откажись от газировки,чипсов и всякого остального,можно съесть маленький кусочек шоколадки иногда очень хочеться но один. во вторых тебе всего 12 лет, много гуляй,кушай салатики фрукты,действительно животик в дальнейшем будет убирать очень трудно,на диеты тебе рано садиться,так что просто кушай полезные овощи фрукты,побольше бегай,ты еще маленькая девочка у детей столько радости и надо этим пользоваться!желаю тебе удачи

Привет всем)))меня беспокоит жир!мне 12 лет а рост 165 см а вес приблизительно под рост но я хочу4 похудеть на 10 20 кг!очень срочно. у меня не получаеться худеть я хочу бывть стройной у меня 46 размер и худеть мне сложно у меня толстые и широкие кости на груди подскажите пожалуйста я с этим не могу. надеюсь подскажите мне очень трудно и поймете))

Аллочка,всё впереди))я сама пытаюсь худеть. я сама как корова!!я вешу 74 кг(((прям не могу на себя смотреть(((но внешне меня коровой не считают интересно почему?

Девчонки я сидела на голодной диете за 14 дней минус 10 кг. ну потом все возвращается и даже на пару кг больше! Это стресс для организма лучше ограничить себя в мучном,сладком и жирном

Мне 14 лет, мой рост 176 и я вешу 86 кг, это для меня ужасно, я не могу уже с таким весом. Пытаюсь похудеть, но не могу, всегда срываюсь, причём в первый же день.

Помогите, что мне делать, я так хочу похудеть, даже зарядку начала делать по утрам, и есть по меньше стала, вроде помогает, но охото примерно за месяца 2 скинуть где-то 20-25 кг, как думаете, реально?

всем снова привет я сегодня села на диету,я вешу 75 кг*** рост 159-165 см я не ожидала что я такая=0 меня это очень расстроило.я хочу за два месяца похудеть на 30 кг. хочу 40 весить и я всё сделаю я не буду жрать***я поняла что в 12 лет это очень много. сейчас я сижу на фруктах. подскажите мне диету

люди, не пользуюйтесь голодовкой вес снова возвращается. Я один раз попробовала на этой диете сидеть,но,всё обратно вернулось и сильно живот болел.Так что советую вам не сидеть на голодовке. лучше разгрузочные дни.Например полезнеее всего на яблоках но голодать вам не стоит=)

Девчушки. Запаренная гречневая крупа и 1% кефир сколько угодно + ко всемц фрукты и овощи! Результат отличный за месяц минус 15кг. Первую неделю тяжело, а потом уже привыуаешь! К тому же этой диетой я не придерживаюсь на выходных.В Выходные ем все, что захочу. Дерзайте. надеюсь, что поможет!

Здравствуйте, девчонки. Я раньше весила 55кг при росте 167 см. была худышкой. пришла на учет 80 кг, после родов 75 кг. ЭТО МНОГО для меня. спустя полгода после родов решилась похудеть. решилась начать сразу с конкретного голодовка. на неделю. все это время сидела на чае и яблоках 1-2 в день(чай без сахара). каждый день пресс 30-90 раз,наклоны и вечером бег 2-3 км. сейчас хочу посидеть неделю на гречневой диете,после перейти на рисовую. Напишу результаты

здравствуйте девчонки!Мне 25 лет, рост 1.65 и вес 80кг хотя 6 месяцев назад я весила70 кг.я исключала из рациона мучное, сладкое, копченное и жирное.А сейчас не могу без комментариев смотреть на себя в зеркало. Хочу попробовать Голодную диету с завтрашнего дня.Отпишусь через не несколько дней о своих успехов.

Серьезные физические нагрузки невозможны из-за проблем с позвоночником занимаюсь йогой. Питаюсь нормально, не ем жирного, сладкого и мучного, хлеб минимально и только ржаной, картошку вообще исключила практически, но вес медленно, но верно растет! Наверное, старость так приходит . Так что решила попробовать ударить голодной диетой.

Вчерашнюю минералку перенесла нормально только немного болела голова днем, к вечеру успокоилась. Только 1,5 литров мне не хватило. Пила еще простую воду, вечером выпила стакан зеленого чая с лимоном. Голода не ощущала совершенно есть не хотелось, и слюнки не текли даже когда завтрак и обед мужу готовила.

Первые три дня, мне кажется, нужно проводить дома и щадащем режиме на работе легко можно в голодный обморок упасть. Я вчера уборкой занималась очень утомилась.

Вчера молочный день прошел нормально, но под вечер разболелась голова. Сон все вылечил. Правда, опять мне не хватило заявленного объема простой водой и зеленым чаем догонялась. Яблоко было совсем не зеленое, и их было три . но маленьких.

Т.к. первый день диеты прошел очень ударно с перепугу все домашние дела переделала вчера устроила себе день красоты: делала всякие маски для лица и волос, что, кстати, при такой жесткой диете, очень даже нужно, т.к. организм недополучает важных микроэлементов, поэтому кожу, ногти и волосы надо кормить дополнительно. Вылечила бледность первого минерального дня теперь лицо розовое, ровное, без болезненности.

Привет!:) Я-Аня,мне 14 лет. Рост 160,вес 56кг. Очень хочу похудеть. уже худела, сидела без шоколада и прочих вкусностей. потом сорвалась. эх. помогите пожалуйста. главное хотя бы чуть-чуть в ногах похудеть. может упражнения есть какие-либо?

Вчера, кроме минералки, пила простую воду и зеленый чай. В туалет бегала весь день . Вечером позволила себе ложечку сегодняшнего салата надо же попробовать, чем придется питаться .

Весь день чувствовала свои почки ныли. Но, может, это и от холода. Лицо заметно посвежело, влезла в юбку явно уменьшилась в талии на размер. В общем, сплошной позитив.

Утром слегка вело, выпила стакан воды чуть не стошнило. Кстати, если в воду иногда добавить немножко лимонного сока, ее пить гораздо легче в таких объемах и приятней.

В сегодняшний салат позволила себе добавить ложку кунжута скорее, по привычке, обычно все овощные салаты с ним ем. Салат получился шикарный. Первую порцию сегодня уже осилила. Ничего, что без соли в салатах я ее уже давно не употребляю.

От коллег скрываюсь никому не говорю, что на диете засмеют . И что-то здесь не нашла единомышленников наверное, все усиленно худеют весной, а я в ноябре собралась. Хотя здесь пишу уже скорее для себя, чем для кого-то. Веду дневник записываю, что пью и ем, как себя чувствую.

Вчерашний день жила на салате (писала выше, что приготовила его с небольшим отклонением от диеты): 1 порция утром, 1 порция в районе 12.30, 1 порция около 16.00. Совершенно не ограничивала себя в зеленом чае и воде (в общей сложности выпила около полутора-двух литров, даже не считала), вечером позволила себе пару бокалов разбавленного водой сухого вина, а перед сном не удержалась, слопала кусочек свежего огурца.

Не сказала бы, что объемы сильно растаяли (но я их просто не меряю), однако вчера огребла кучу комплиментов на работе (в основном, конечно, из-за новой юбки, но я бы не смогла в нее влезть, если бы не диета ).

Кстати, насчет плавного перехода на диету Кима Протасова немного сомневаюсь негаданно выпал отпуск с понедельника, а моя разгрузка закончится в пятницу, на контролируемый выход из нее будет всего 2-2,5 дня, как и чем придется питаться в отпуске сложно предугадать, так что надо очень крепко подумать, как выбираться, чтобы не наесть все утраченное. Может быть, кто-то все же читает этот форум и посоветует что-нибудь дельное? Заранее спасибо.

Вчера свой литр молока выдула еще до обеда так хорошо пошло! Оставшуюся часть дня пришлось перебиваться зеленым чаем с лимоном. Но день на работе был очень насыщенный, выпила всего 2 или 3 чашки, о голоде не думала и не помнила даже.

Ближе ко сну очень сильно начали болеть мышцы на ногах и в проблемных зонах. А может, и не мышцы но какая-то неведомая работа там явно пошла. И еще, когда легла спать очень явно ощущала голод нет, не желудка мозга! С трудом уснула, так мой мозг хотел чего-нибудь питательного. А вот желудку есть уже не хочется совсем .

Я очень часто вообще не ужинаю. Только чай и яблоко. А диета в принципе так себе, не очень. Я склонна к более нормальный диетам и потихоньку идти в своей цели, настраивать себя на нормальное питание. Не забываю про воду нормальную, фильтру. Пью 2 литра воды в день или чуть меньше (чего и вам советую).

Вчера был прямо пир желудка: в 8.30 позавтракала яйцом, которое вышло скорее в мешочек, чем всмятку, и зеленым чаем. в 10.30 выпила стакан овощного бульона. около 12.00 плотно пообедала вареной говядиной и зеленым горошком. В районе 15.00 позволила себе еще один стакан бульона. А начиная с 16.00 трескала яблоки. Выпила за весь день зеленого чая 3 чашки.

После еды ощущения были, как после наркотика . кружилась голова, вело, и сердце билось жутко. Даже подумала, что зря я это все съела, надо было ограничиться овощным бульоном.

Муж вчера сказал, что я заметно похудела (до этого подкалывал, что диета это смешно и не помогает). Да и сама вижу. Хоть ушло не 10 кило, как обещали, а всего 4,5, для меня это победа.

С сегодняшнего дня перехожу на диету Кима Протасова. Постараюсь придерживаться диеты и в отпуске, если предлагаемый рацион позволит (уезжаю в понедельник на неделю на моооорррре), хотя честно очень хочется морепродуктов. Посмотрим, в общем.

Привет, девочки. Родила ребенка за беременность и 1.5 года кормления поправилась на 18 килограмм РОСТ 170 вес до беременности 68 кг после кормления 86 кг сейчас вешу 76 кг- ребенку уже 2 года, сбросила 10 килограмм за 2 месяца этим летом— потому что с мужем был конфликт по этому поводу просит, чтобы я похудела и была как раньше. Я уехала от него к маме и здесь дома и похудела на эти 10 кило нужно еще 8-10 кило сбросить. Через 1 месяц он приедет из другого города на Новый Год я должна быть неотразима для него. Я и сама вижу, что мне нужно похудеть влезть в старый гардероб Я сама этого хочу! надо настроиться.

Красота и здоровье важней всего! Долой голодовки! Чтобы похудеть и не «сорваться» нужно есть, но есть в меру небольшими порциями и пить 2 литра чистой воды!

Завтра постараюсь день провести на кефире 1% или на гречке, или на 1 литре молока. Пожелайте мне удачи и силы воли. Всем успехов и настроя в этом нелегком деле!

Привет,девочки. Сегодня как и обещала пила кефир и съела немного йогурта на завтрак. C утра и в обед выпила кофе специальный купленный в аптеке помогающий похудеть. Действительно сладкого вообще не хотелось хотя я большая сладкоежка, аппетит уменьшился. Я конечно и самовнушением занимаюсь что вот мол скоро муж приедет скоро Новый Год а так хочется одеть красивое платье и что нельзя быть такой полной, это даже плохо для здоровья. Вечером выпила Активиа с малиной и злаками —это мне показалось просто по-райски вкусно! И вечером уже так хотелось что-нибудь поесть но я разрешила себе только хлебец с отрубями и 2 сушки и все ни-ни больше! Завтра с утра встану на весы и посмотрю результат.

Вообще конечно я и похудела начиная с лета на 10 кг но вес прыгает то 76 то 78-79 то опять 76-77 вот такие качели как похудею так мозг включает такой ЖОР мол голодовка началась срочно есть все что попадается ия не могу удержаться и сметаю много. Но то что скоро приедет главный ревизор моего похудения- муж это мне сейчас не даст расслабиться и даже к лучшему. Как говорится иногда ШАГ ВПЕРЕД— ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ПИНКА СЗАДИ ))) Этоя образно пинка не было просто сама все решила! Девочки, главное не заедайте свои проблемы я так делала когда плохо пойду шоколадку съем или бутерброд с колбасой и тд Надо отвлечься и порадовать себя чем-то другим кроме еды.

Привет всем. Мне месяц назад исполнилось 14 лет, вешу я 63 кг. Себя я люблю, да и не у кого язык не поворачивается меня полной или не красивой назвать, но очень обидно когда миниатюрные девченки с красавчиками ошиваются. Страшно хочу похудеть на 10-13 кг. Силы воли вообще никакой, всмысле потерпеть то я могу, но потом срываюсь и набираю в двое больше чем потеряла. Надеюсь что если буду писать на данном сайте, это придаст мне сил. Хочу посидеть на Голодной диете а потом суп поесть. Ну уйдет у меня на это две нидели, не умру же я от этого. Темболее я девочка спортивная волейболом, баскетболом занимаюсь. Думаю, что на здоровье это не отразится. Если кто может, подскажите пожалуйста как бороться с апетитом.

Всем привет! мне 20 лет вес 72 кг, рост 161.Здорово поправилась после родов.может мне подскажет кто,почему мне не худеется=))).Была 75 могла ни чего не кушать практически недели полторы,но пила достаточно!но вес почему то стоит,в чем может быть проблема. я уже думаю что у меня нарушен обмен веществ, так ли это не знаею,принимала гормональные года 3 назад,Подскажите, как дальше похудеть. стоит ли сидеть на этой диете?

привет,мне 21 рост 160, а ВЕЕЕС-95, раньше весила 85 кг,лежала в больнице Рамн за месяц 7 кг,была 78кг. потом вышла бросила все,поправилась,опять 85. вышла замуж родила,стала 95. надо скинуть до нормы 30 кг,но и 15 мне будет достаточно. силы воли нет,срываюсь иногда в этот же день иногда на 3-4 день. где бы взять силу воли. вчера сидела на диете,настрой вроде пока есть. легче сидеть на диете когда читаешь ваши комментарии,знаешь что есть единомышленники, всем тяжело,все стараються все пишут о своих мучениях и это настраивает на то что бы не есть. удачи всем и мне.

Всем привет,честно,сама не люблю диеты.но придется прибегнуть к этим методам,просто-напросто-край,я сама невысокая(154см),но и вешу я больно для своего возраста как-то,я бы сказала,не рационально(61кг),я отказывалась от мучного,сладкого,жирного,соленого.Ела только овощи и фрукты,не раз занималась спортом,но,если так рассудить логически,максим 2-3кг сбрасывала.Я сама будущий врач и не смотря на то,что знаю,к чему это все приводит,решилась на этот отчаянный шаг.А гормональные таблетки практически все способствуют к увеличению массы,аесли бы у тебя был нарушен обмен вещ-в,уважаемая Кристина.организм бы уже дал сигнал по этому поводу,гипоталамус нам на что?!у меня столько знакомых пересидели на диетах и ничего хорошего,то ,что они сбросили,снова же набрали,я,конечно,хДД.сама попробую

Привет девчонки мне 15лет рост 1.70 а вес это ужас 80кг мне до боли страшно на себя смотреть ради похудения занялась спортом уже 4года даже в сборной по баскетболу играю никакого толка нету в похудений ну в начале сбросила 7кг но они вернулись в виде 10кг уже от стыда что я толстая перестала ходить и общ с друзьями. хочу сесть на диету супчик ))) что посоветуете мне пожалуста помагите.

привет всем)мне 16 лет,вешу 64кг с ростом 160см.хочу похудеть на 10-15 кг(желательно за 2-3 месяца).посоветуйте что-нибудь без вреда для здоровья?подскажите что-нибудь эффективное))заранее спасибо)

Сидела с подругой на диете Пять весёлых плавленных сырков, результат отличный. Только хочу сделать небольшие поправки: во-первых, диета не должна длится больше 5-ти дней. Мы как сней 5 дней на диете, потом небольшой перерывчик в 5 дней, но соотваественно ничего сладкого, мучного и т.д. Потом опять на диетку. Так за месяц скидываешь 10-12 кг и самое интересное они не набираются. Во-вторых, за 5 дней диеты нельзя есть соль и сахар, больше пить воды. В-третьих мы ели чётко по часам и она была несколько видоизменённая:10.00-чашка черного кофе без сахара с плавленым сырком, 12.00-варёное яйцо и помидор, 14.00-зелёное яблоко, 16.00- 200 гр. творога можно со свежим огурцом и в 20.00 100-200 гр. сухого красного вина(становишься сразу пьяной, в пору песни петь),хорошо после принятия спать лечь. Встаёшь и опять всё по часам. Попробуйте, действительно помогает. Удачи!

привет всем))) мне 14 рост 175 вес 80 хочу сесть на диету, очень сложно отказать себя в 14 лет совсем от сладкого и всего такого вкусного но вес сбрасывать надо, нужно ограничиваться себя в этих продуктов и не кушать после 18-00.а на диету только в крайнем случае если нужно сбросить сразу несколько килограмм на пример как у меня едешь на отдых.

всем привет. посидела на голодной диете. результат меня удивил))) за неделю я скинула 7 кг. (+ упражниния и т.п.) кто сидел на супчике поделитесь результатами))))

с завтрашнего дня реально сажусь на диету голодания. сейчас вешу 58 кг. через 10 дней посмотрим сколько буду. ждите напишу как действует или нет. буду терпеть и обязательно заниматься спортом.

Здравствуйте, мне 12 лет а вешу 60-62 кг. Помогите пожалусто! на какую из этих диет мне сесть. мой рост 150. я готова сесть на любую диету! Мои килограммы не уходят! а я пробовала разные диеты.

Мне 18 мой рост 157 вес 51 кг. Проходила тесты,по результатам мой идеальный вес должен быть 47-48 кг. Но я постараюсь до 45.думаю смогу.Попробую сесть на голодную диету. Сложно конечно,но если сильно захотеть и найти в себе силы можно всё:)

Пожалуйста помогите мне сбросить вес мне 14 лет вешу 61 кг рост 1.52 я думаю что я толстая мне очень нужно сбросить вес за 1 неделю на 10 кг Посоветуйте мне какую либо диету! Спасибо

а мне только голодня диета помогает. только к сожелению срываясь опять потом все возвращаеться. вот сейчас в отпуске решила взяться за себя. и устроила атаку на жир со всех сторон. протерла от пыли велотренажер- (забросила, т.к. свободного времени не было) кручу педальки по 20мин. 2 раза в день+ обычная зарядка, преобрела миостимулятор- не верила. но реально девченки помогает. уже неделю им пользуюсь пока только на руках решила попробывать-_эффект потрясающий. пропила очищающий чай. плюс крема там всякие, массаж в проблемных зонах делаю. и постепенно села на диету. за неделю скинула 6 кг!настроение отличное! к новому году хочу скинуть еще 10-15. самое главное надо меньше жрать, и больше двигаться! ни каких тортиков, пироженнок, и т.д. хочеться вкусненького- скушай фрукт какой нибудь. удачи вам девченки в этой войне с жирком.

Я уже потеряла веру, а после одной встречи с винницким врачом Овсянюком сбросила 73 кг легко. Не тянет к вредным продуктам. Остальное ем, сколько захочу.

Девочки, ну как вы не понимаете. Не надо голодать и садить себя на диеты! Вы станете человеком со страшной болезнью АНОРЕКСИЯ! И к тому же ляжете в больницу на несколько месяцев, т.к. у вас будут проблемы с желудком.

К примеру встаньте в 9 утра. Покушайте овсянку, выпейте воды. Потом можете обратно лечь спать. Обед начните в 12 часов. Ужин в 5. ПОСЛЕ 6 НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ!

Я лежала в больнице неделю с фронтитом, и должна сказать что заметно похудела. А знаете что мне помогло? Режим, здоровое питание и много воды! Итого ушло 5 кг.

Здравствуйте. Мне 11 вешу 58-60. В классе называют коровой, Жиртресом, Свиноподобной. А я ведь добрая. отзывчивая, всегда отвлекаюсь на просьбу о помощи. Мой рост 163-дразнят дылдой. Вроде бы не уродина,а в своем теле не комфортно. Хотелось бы похудеть на кг 10-15. Но как по быстрому? За 2 недели возможно? Когда мы ходим с классом на каток( я плохо катаюсь всего 3 раза на катке была) моя лучшая подруга называет коровой на льду. Обидно. Первый раз меня в семь лет коровой назвала бывшая одноклассница-злюка. Прихожу я такая домой говорю это маме она говорит: ну что ж. Помогите

МОЙ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ Я ЗА 2 НЕДЕЛИ ПОХУДЕЛА НА 15 КГ. В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ДНЯ Я ЕМ КОНФЕТЫ И ШКАЛАДКИ)) И ЗАПИВАЛА ГАЗИРОВКОЙ)) ИЛИ ОБЫЧНОЙ ВОДОЙ ( НУ МОЖНО ЧАЙ КОФЕ И ВСЯКИЕ ТАМ СОКИ) КОНЕЧНО ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ВИСЕЛО ПОСЛЕ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. КОНЕЧНО ЗДОРОВЬЯ НЕ ПРИБАВИЛОСЬ И ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ ЧЕГО НИБУДЬ СОЛЕНЕНЬКОГО. НО ЗАТО ПОХУДЕЛА И ОЧЕНЬ РАДА ЭТОМУ!!

Здраствуйте мне 12 лет мойрост 150-160 вешу 30-35кг помоги плиз хочу похудет но незнаю как в школе каждый день заставляют питатся то картошка то рыба то амлет и,т,д

привет!Мне 14 лет,мой рост 162,вес 85,я очень хочу похудеть но не знаю как это сделать ,на данный момент я не ем после 6,не ем хлеб и булочки,вечерами стараюсь бегать 30 минут минимум)Подскажите что ещё сделать чтобы за месяц сбросить килограмм 15?))заранее спасибо!

Летом я познакомилась с мальчиком в интернете,он меня в живую не видел.Ну по фоткам было видно ,что я совсем не худенькая.Он мне нравился,потом мы стали лучшими друзьями и сейчас мы общаемся.А мой вес все рос и рос.(60кг 165рост)В школе смеялись,я очень благодарю свою маму ибо в тот момент она мне сказала,что нужно начинать следить за собой,мы составили диету состоящую из овощей,фруктов,вареной рабы и мяса.на ней я за месяц похудела на 3 кг,что для меня было огромной радостью:)Настало лето и эти 57 кг при росте 165 см превратились в 64 кг.Мне было так стыдно вставать на весы в лагерьном мед.пункте,все девочки худые и стройные ,а я одна такая.При этом мы все еще дружили с тем мальчиком,он ничего не говорил про мою внешность.Вот уже настал учебный год, 8класс самый старший во 2ой смене нашей школы.А я 64 кг это был позор ,я чувствовала себя жутко неудобно.Вот тут я решила взять себя в руки.Я села на диету,просто не ела,могла не есть неделю,две.тупо пить воду.вот мой минимальный вес 55кг,при росте 168.Я похудела на 9 кг за два месяца и вот вес всё держится.На этот трудный момент в жизни я удалила все фото из соц.сети.Мальчику который мне уже на тот момент перенравился,я не говорила,что похудела.Вот мне пришло сообщение от него ,что уже не помнит как я выгляжу попросил фото:)я скинула лицо,на что он сказал ,что мои щеки исчезли.Потом он попросил фото в полный рост.Я скинула фото,он не поверил.что это я.просто не поверил,поговорив по скпйпу он был ошарашен

Моим видом,сказал что если б мы не были друзьями он бы со мной встречался такой боли после этих слов я не ожидала.сказал,что я была жутко жирной,теперь он даже хочет пойти со мной гулять,хотя всегда отказывался .теперь я поняла почему.На что я ответила нет,теперь мы просто хорошие знакомые,я поняла что это все я делала ради себя!

Сегодня нас взвешивали. Я вешу 72 кг. (((( Мне 13 лет рост 170 точно не знаю. Блин все лето делала всякие упражнения и тп. и никакого результата((( Очень при очень хочу похудеть хотя бы на 10-20 кг.

Похудеть за неделю на 10 кг. -это ну уж совсем круто)))И как же это вредно. Вы только задумайтесь о том, каким стрессом для вашего организма будет потеря в размере 10 кг. Вы даже представить себе не можете, чем может обернуться для вас такое молниеносное похудение! таким образом произойдет сильный сбой работы жизненно важных процессов в вашем организме. Зачем идти на такие жертвы,когда можно худеть спокойно и размеренно не причиняя абсолютно ни какого вреда своему здоровью. По мнению специалистов в области диетологии самым оптимальным и безопасным считается потеря в весе за неделю примерно на 1-2 кг. не больше)) Существует неисчисляемое кол-во диет и есть из чего выбрать))) Поэтому расскажу только про свою, которую испытала на себе. Наверняка все слышали и знают о программе питания леовит худеем за неделю. Так вот с леовитом худела не только Бродина, но и я тоже)))) Купила я себе два сундучка худеем за неделю Очищение организма, так сказать 1-й этап на пути к стройной фигуре,очищение организма от шлаков и Основное меню. Две недели я питалась едой из этих сундуков))) Должна сказать блюда съедобные, некоторые из них очень даже вкусные))) Готовить легко- высыпал сублимированную массу в тарелку, залил кипятком, подождал 5 мин.и ешь себе на здоровье! В итоге, я похудела на почти на 4 кг. за две недели!Что и требовалось))) Результатом конечно осталась очень довольна. Теперь работаю над собой дальше, поддерживаю себя в нужной форме.

Недавно сидела на гречневой диете. Девочки сбросила за две недели 4,5 кг. И сразу чувствовать начала себя лучше. Я довольно легко перенесла диету. Так что советую. Могу поделиться информацией, кто тоже хочет сесть на эту диету. Узнала о ней на сайте сайт отзывы-похудение.рф

Уф. будем честны. Мне 12 лет и я вешу 75-77 при росте 160. я прочитала насколько историй и для меня 170/50 просто рай. девочки это нормально по сравнению с моими цифрами. Решила сесть на голодную диету. Голодать так голодать. к лету хочу сбросить.

Эта известная диета израильского диетолога была опубликована в 1999 году. С тех пор этот метод не утратил своей популярности, поскольку он помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и произвести очищение организма.

Одна из самых популярных диет, так же известная как диета американских астронавтов. Относится к категории белково-растительных диет. Ее суть сводится к полному исключению из рациона углеводов, что заставляет организм.

Эту методику похудения создали японские специалисты-диетологи. Ее главной целью является внесение изменений в ритм обмена веществ в организме. Это позволит сохранить эффект на долгое время.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас