Физические упражнения с утяжелителями для ног и рук

0
117

Для развития выносливости и физической силы как рук, ног, так и других мышц, укрепления связок и сухожилий, используют Утяжелители, которые можно крепить на руки, на ноги на пояс, в приведенном видео вес каждого утяжелителя 2,5 кг. С ними можно бегать, прыгать, выполнять различные ударные упражнения руками и ногами, прыгать через препятствия или из положения полуприсяд вверх,вперед или в стороны- для увеличения прыгучести, подтягиваться на перекладине и другие упражнения.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас