Гарциния камбоджийская для похудения: свойства, отзывы

Гарциния камбоджийская — это вечнозеленое растение, относящееся к семейству зверобойных, оно имеет свойство улучшать иммунитет человека при систематическом употреблении

0
142
гарциния как принимать для похудения

В пищу можно употреблять мякоть плода и его кожуру, из них готовят концентрированный экстракт, который используется в Южной Индии, Таиланде как приправа к салату, консервант для рыбы, средство для улучшения пищеварения.

Камбоджийская гарциния сейчас популярна в области диетологии и похудения, т. к. в ней содержится большое количество гидроксилимонной кислоты, помогающей худеть, усиливающей обмен веществ, избавляющей организм от шлаков, а также в ней содержится пектин, снижающий чувство голода.

Свою мировую популярность гарциния камбоджийская получила благодаря американскому доктору Озу, сказавшему в 2010 г. с телеэкранов о том, что с ее помощью можно похудеть ((Это ещё не доказано, по данному поводу идут дискуссии. Но, согласно результатам исследования, проведенного в 1996 г. и опубликованного в медицинском журнале под названием «International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders» есть такая возможность. Но, не в объёме, утверждаемом производителями биоактивных добавок с добавлением камбоджийской гарцинии, а всего лишь на пять процентов от лишнего веса. Также, автор исследования утверждает, что похудение с применением гарцинии безопасно и эффективно. Ведь в ней содержится 65% гидроксилимонной кислоты, блокирующей ферменты, которые отвечают за превращение глюкозы в жир. Также, гидроксилимонная кислота противодействует ферменту, вызывающему формирование холестерина, понижает уровень лептина (вещества, вызывающего голод), помогает организму вырабатывать серотонин, увеличивает скорость окисления жиров, способствует производству гликогена, приводит организм к быстрому насыщению и контролирует приступы голода.

Но, данные исследований у многих производителей отличаются, например, компания Mason Vitamins заявляет, что экстракт гарцинии ускоряет обмен веществ вдвое, понижая усвоение из пищи жиров. При проведении эксперимента на добровольцах 80% исследуемых снизили вес. Без соблюдения диеты и чрезмерной физической активности они похудели на дв килограмма за два месяца. Результат не радует, поэтому для достижения значительного результата придётся соблюдать диету)).

Ранее, гарциния камбоджийская (экстракт из кожуры и плодов) применялась в индийской Аюрведе. Её использовали как лекарство от: ревматизма, водянки, дизентерии, при задержке менструации, нарушении гормонального фона, при наличии проблем с пищеварением; применяется также и как слабительное; помогает от глистов и прочих паразитов; используется при наличии доброкачественной опухоли.

Производители биоактивных добавок с добавлением экстракта гарцинии заявляют, что они позволяют похудеть, не соблюдая строгую диету и не занимаясь долго спортом (Комментарий: конечно, некоторый самостоятельный эффект гарциния имеет, но небольшой, и это связано с ее многокомпонентным процессом действия на отложения жира. Прежде всего, как уже было сказано выше, худеть нам помогает гидроксилимонная кислота, тормозящая процесс образования жиров из сахара. Т.к. глюкоза под её воздействием скапливается в печени как гликоген, а не откладывается в проблемных местах в виде жира. Происходит активация биохимических изменений в печени, способствующих сжиганию жира).

Активизируется общий метаболизм организма, происходит ускорение скорости течения процессов обмена веществ. В этих условиях организм сжигает лишние жиры.

Гарциния способна понижать аппетит, т.к. способна тормозить выработку веществ, которые вызывают голод, стимулировать производство организмом гормона радости серотонина (это гормон счастья, регулирующий настроение, сон, аппетит. Употребление серотонина полезно людям с избытком веса, которые часто сталкиваются с обжорством, депрессией). Получается, что худеющему человеку проще контролировать приступы голода, преодолеть тягу к сладостям, мучному. Также, вы реже будете испытывать потребность «заесть» проблемы.

Если скушать плоды гарцинии, запивая их водой, то пектин, содержащийся в соединительной ткани этого фрукта, образует в желудке гель, наполняющий его и за счёт этого снижающий аппетит. Снижение аппетита происходит за счёт приведения к норме уровня сахара в крови и замедления усвоения определенных видов углеводов. Вы будете употреблять порции меньшего размера во время каждого приёма пищи.

Гарциния камбоджийская понижает уровень холестерина в крови, ускоряет обмен веществ, повышает энергетический баланс организма за счёт блокировки синтеза жиров.

Гарциния уменьшает количество жира в клетке. Происходит это так: человек употребляет углеводы, в организме происходит выработка инсулина, открывающего жировую клетку. И в неё поступает жир, образующийся из углеводов. Действие гарцинии камбоджийской заключается в том, что она препятствует инсулину в открытии жировой клетки, а затем «настраивает» клетку на выход жира, помогает сжигать жир. Т.е. инсулин начинает сжигать углеводы для получения энергии.

предотвращать распространение раковых клеток за счёт компонента Xanthochymol (содержится в кожуре плодов гарцинии). По этому поводу несколько лет назад было японскими учеными из Международного института биотехнологии в Gigu было проведено исследование, показавшее, что xanthochymol подавляет рост раковых клеток, ускоряет уничтожение аномальных клеток в организме.

Недавно группа ученых, которые работают в фармацевтическом университете в Китае, подтвердили эти выводы. Ими было обнаружено, что экстракт гарцинии останавливает рост и размножение раковых клеток (клетки, рассмотренные при исследовании, они брали из раковых клеток тканей желудка человека).

  • Гарциния камбоджийская борется с лекарственно-устойчивым золотистым стафилококком. Это важно, ведь он представляет серьёзную угрозу для старых людей, людей со слабым иммунитетом, госпитализированных больных, т. к. вызывает серьёзные инфекции и может приводить к смерти.

Этот вывод подтверждают результаты исследования природных исследований продуктов кафедры микробиологии, принца Сонгкхла университета, в Таиланде, показавшие, что экстракт гарцинии блокирует рост лекарственно-устойчивого золотистого стафилококка.

Кроме того, он блокирует рост прочих вредных бактерий и грибков — Candida Albicans (вызывающих молочницу), Cryptococcus (вызывающих воспаление лёгких).

Помните: при приёме гарцинии в сочетании с низкокалорийной диетой может появиться гипогликемия (резкое понижение уровня глюкозы в крови). Поэтому, если у вас при употреблении гарцинии появился голод, тошнота, головокружение, слабость — вы столкнулись с данным явлением. В этом случае выпиваем чашку сладкого горячего чая с сахаром, а если не помогло – обращаемся к врачу, а затем делаем рацион более калорийным.

— провоцирует выделение серотонина в мозге, вызывает привыкание. Без употребления гарцинии человек может чувствовать себя унылым, а после её употребления — отлично. Это похоже на растительный наркотик;

— препятствует синтезу холестерина, накоплению жира в организме, т. е. экстракт гарцинии работает по принципу статинов (их побочные эффекты: отрицательное влияние на печень и возможно дисфункция печени, острая почечная недостаточность, мышечная слабость, развитие катаракты);

— в исследованиях говорится, что гидроксилимонная кислота не даёт глюкозе превратиться в жир, тогда, получается, что она увеличивает уровень глюкозы в крови, а не нормализует.

— если гарцинию применяют как слабительное при наличии глистов, а также как мочегонное средство, значит за счёт этого достигается эффект похудания, а это опасно для здоровья.

— под влиянием гидроксилимонной кислоты в человеческом организме происходит выработка серотонина, который влияет на сон, аппетит, даёт хорошее настроение. Т.е. пока вы употребляете гарцинию — вы будете чувствовать себя отлично, а потом, когда данного количества вещества в организме не будет – вы будете чувствовать себя плохо. К тому же, исскуственная стимуляция выработки серотонина вызывает зависимость (сродни наркотической).

— в исследованиях говорится о том, что гидроксилимонная кислота препятствует отложению жиров, запускает процесс активизации окисления жиров и углеводов в печени и тканях (это препятствует их отложению). А кто — то подумал о том, куда уходят окисленные жиры и углеводы? А не запускает ли это процесс интоксикации организма? Не потому ли «больной» организм не просит есть и мы худеем за счёт ухудшения работы организма?

— А не потому ли мы худеем, что при отсутствии в организме «плохого холестерина» происходит нарушение работы организма, хуже синтезируются гормоны и прочие вещества, основа которых – «плохой холестерин».

— Недавно было проведено исследование на животных, прерванное из-за того, что были найдены признаки токсичности гидроксилимонной кислоты. Как вам этот результат?

— в исследованиях говорится о том, что «. гарциния повышает энергетический потенциал организма. », а также что «важное преимущество гидроксилимонной кислоты её способность понижать уровень сахара в крови. ». Но, как же гарциния может увеличивать энергетический потенциал без повышения уровня глюкозы?

— В исследованиях говорится о том, что гидроксилимонная кислота не воздействует на центральную нервную систему. А как же тогда она стимулирует выработку серотонина?

Делаем вывод: большему количеству исследований, отмечающих выраженное сжигание жира под влиянием гидроксилимонной кислоты, доверять нельзя из-за многочисленных нарушений их «чистоты».

Результаты многих других исследований не подтвердили гипотезы об оказании влияния гидроксилимонной кислоты на оксидацию жиров и в период отдыха, и в период физической активности.

Следовательно, вывод такой — если вы хотите быть здоровыми, то либо не принимайте этот препарат, либо принимайте его с большой осторожностью. Но, мы считаем, что он опасен для здоровья!

Экстракт гарцинии есть в составе многих биоактивных добавок для похудения — «Цитримакса», «Гарцинии Форте», «Турбослима». Но, данные добавки будут подавлять аппетита только в сочетании со сбалансированной диетой.

В настоящее время проводится много исследований, посвященных изучению влияния гарцинии на вес: многие из них демонстрируют хорошие результаты, подтверждающие её эффективность, но есть и исследования, дающие противоположные данные.

Мы считаем, что многие исследования с положительным результатом спонсируют производители биоактивных добавок. Чтобы они давали результаты, им выгодные. Но, чётких доказательств этому нет, поэтому гарциния продолжают считать средством, оказывающим положительное влияние на фигуру. Да и отзывы людей её использовавших в большинстве своём положительные.

Многие люди, которые принимали гарцинию, не меняя образа жизни, отмечали, что за один месяц они снизили вес на один — три килограмма. Получается, что гарциния в хорошую сторону отличается от множества средств, действующих на фоне строгой диеты, усиленных физических нагрузок.

Но, мы считаем, что если вы будете заниматься спортом и ограничите себя в питании, то вы будете худеть быстрее — на четыре — восемь килограмм в месяц.

Сейчас есть большой спрос на растение — высушенную кожуру плодов гарцинии камбоджийской. Но, в нашей стране её напрямую приобрести нельзя, нужно заказывать по Интернету. Это увеличивает риск нарваться на подделку, поэтому нужно быть внимательными, приобретая её только у проверенного продавца. Если вы наткнулись на гарцинию с сильным тонизирующим эффектом, либо на гарцинию с сильным слабительным действием, то вы наткнулись на подделку.

Марина: Я приобрела таблетки с добавлением гарцинии камбоджийской через интернет. И сразу села на диету. Принимала таблетки по две штуки трижды в день за тридцать минут до еды. Пила два литра чистой воды в день. У меня уменьшился аппетит. Таблетки действуют. За два дня я потеряла 1,5 кг.

Лариса: После появления на свет малыша я прибавила в весе: вес до родов — 56 кг, после родов — 76 кг. Прочитав положительные отзывы о гарцинии камбоджийской, решила приобрести «Гарцинию форте» от компании «Эвалар». Купила препарат, прочитала аннотацию. Узнала состав: экстракт гарцинии, водоросли фукус, витамин C, витамин B6, хром пиконалит, кальций, мальтодекстрин, целлюлоза. Состав почти натуральный. Я принимала таблетки по инструкции и спустя на неделю мой вес снизился на два килограмма. Помимо приема таблеток, я крутила обруч, делала физические упражнения и «нашла» свою талию. Гарциния помогла мне уменьшить размер порции, исключить из рациона сладкое. Мой результат: за два курса приема «Гарцинии Форте» я снизила вес на шесть килограмм. Сейчас я продолжаю пить таблетки, делать физические упражнения и результат мне нравится!

Ирина: Я приобрела препарат «Гарциния Форте» от компании «Эвалар» потому что мучаюсь неконтролируемым аппетитом. Скажу сразу — я не думала, что препарат эффективен, но уже на второй день его приема у меня снизился аппетит и я легла спать на голодный желудок. За неделю мой вес снизился на два килограмма. Кроме того, мне понравился препарат из-за того, что он стоит недорого, его можно приобремти в любой аптеке.

Катя: Мне необходим был препарат, справляющийся с неконтролируемым аппетитом и я приобрела «Гарцинию Форте» от компании «Эвалар». У меня от переедания всё тело отекало, это было ужасно.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас