Как делать вакуумный, баночный массаж (вакуум-терапия) в домашних условиях

Вакуумный массаж, это древняя процедура, проверенная временем. Постоянно совершенствуясь он вобрал в себя всё лучшее из разных веков и народов, постепенно перерождаясь в универсальное

0
148
массаж банками для похудения в домашних условиях

Вакуумный массаж, это древняя процедура, проверенная временем. Постоянно совершенствуясь он вобрал в себя всё лучшее из разных веков и народов, постепенно перерождаясь в универсальное терапевтическое и косметическое средство. Этот вид массажа. по-разному использовался и используется по сей день, в различных частях света. В древнем Риме и арабских странах проводили постановку банки после небольших надрезов. Считалось что это помогает освобождению организма от дурной крови. В Китае совмещали вакуум-терапию с акупрессурой и иглоукалыванием, также использовали кровопускание по триггерным точкам (высокоактивная, восприимчивая к механической стимуляции область). На Руси массаж банками всегда использовали для лечения простудных и воспалительных заболеваний. Как правило все эти методики заключались в постановке банок на определённые зоны без какой-либо динамики, то есть без перемещения их по телу. В процессе эволюции и симбиоза с другими видами массажа, помимо такого традиционного способа, начали использовать другой метод при котором банку перемещают по массируемой поверхности движениями разной траектории.

Итак, что же всё-таки представляет собой вакуумный (баночный) массаж? По своей сути, баночный массаж — это терапевтическая или косметическая процедура, при которой происходит рефлекторное, термохимическое, вакуумное воздействие на органы и ткани человеческого организма. Такое многогранное влияние порождает множество биологических процессов на клеточном и тканевом уровне.

  • 1) стимулируется крово- и лимфообрацения, периферическая циркуляция крови, лимфы и межтканевой жидкости;
  • 2) устраняются застойные явления;
  • 3) улучшается кожное дыхание и качество кожных тканей;
  • 4) повышается упругость, эластичность и тонус мышечной ткани;
  • 5) происходит раздражение периферических нервов и седативное влияние на центральную нервную систему;
  • 6) увеличивается выработка иммунных микроорганизмов, которые повышают общую сопротивляемость организма человека к вредным факторам внешней среды.

Наверное, основным свойством баночного массажа является достижение гиперемирующего эффекта, или другими словами — местного притока крови. Благодаря чему этот вид массажа может применяться для интенсивного воздействия на отдельные зоны, как например при остеохондрозе или миозите. Также, благодаря этому свойству вакуумный массаж активно используют при решении эстетических проблем, он практически незаменим в антицеллюлитных программах.

Вакуумный массаж показан во всех случаях, что и классический массаж (читайте здесь ), но всё же следует акцентировать внимание на особую эффективность именно этого вида массажа при лечении :

  • 1) заболеваний органов дыхания (пневмонии, бронхитов, трахеитов и т. п). Массаж можно проводить вне стадии обострения;
  • 2) простудных заболеваний. Особенно эффективен на начальной стадии при появлении симптоматики — озноб, лихорадка, ломота, или на завершающей, для быстрейшего восстановления организма. Нельзя проводить вакуумный массаж при появлении температуры;
  • 3) воспалительных процессов в суставах и заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, сколиоз, артроз, радикулопатия, миозит, ишиас);
  • 4) целлюлита и локального ожирения.

Не смотря на все достоинства баночного массажа, нельзя забывать о противопоказаниях и мерах предосторожности к его проведению. Вакуумный массаж не рекомендуется при:

Необходимым условием для проведения вакуумного массажа является наличие прибора, с помощью которого достигается вакуум. В настоящее время такие вакуумные приборы представлены в ассортименте, как говориться «на любой вкус». Некоторые из них можно приобрести в аптеке, некоторое только в специализированном магазине.

В зависимости от способа наложения (с огнём или без огня) банки производятся из разного материала (пластик, силикон, стекло, резина). Также, при аппаратном вакуумном массаже используют специальные компрессионные аппараты.

Наиболее популярные и простые в использовании — силиконовые банки. Их преимуществом является возможность дозирования силы всасывания, что особенно важно для людей с низким болевым порогом и детей. Возможность регулирования силы всасывания существует также в резиновой банке и пластиковых банках с компрессорным насосом, или поршневой банке. К сожалению, наиболее привычные нам с детства, традиционные для советских времён стеклянные вакуумные банки, не выдерживают инновационных конкурентов и постепенно утрачивают свою популярность. Главным образом это связано с тем что для образования вакуума используют огонь, что в свою очередь не даёт возможности регулировать уровень давления.

Самым удобным для профессиональной работы массажиста является вакуумный аппарат. Его воздействие достигается методом локального разряжения на массируемые ткани, в принципе, как и у всех вышеописанных приборов, но главное преимущество в данном случае выражается в возможности управлять процессом без отрыва банки от тела, изменять силу втяжения, менять программы постоянного и пульсирующего вакуума, а также работать несколькими банками одновременно, что значительно сокращает время процедуры. В комплекте с вакуумным аппаратом идут банки разного диаметра и различные насадки, например, роликовые, позволяющие проводить вакуумно-роликовый массаж, который увеличивает эффективность процедуры. Недостатком аппаратного массажа естественно является его дороговизна.

Итак, аналогично медовому массажу. начинать следует с предварительного, подготовительного, разогревающего массажа, продолжительность которого составляет как правило 5-15 минут. Подготовительный массаж состоит из приёмов классического массажа. поглаживания (10-15% от общего времени предварительного массажа), выжимания (5-10%), растирания (50-60%) и разминания (15-35%). Как видим основной акцент нужно сделать на растирание массируемой области. Очень важно хорошо разогреть массируемый участок до появления стабильного и равномерного покраснения кожи. Правильно проведённый разогревающий массаж снизит болевые ощущения во время вакуумного массажа и подготовит сосудистую систему к более интенсивному его воздействию.

После такого рода подготовки, на массируемый участок наносят смазывающее средство. Как правило это массажное масло или крем. При вакуумном массаже смазывающие средства используются в большем объёме чем в остальных видах массажа, это упрощает передвижение банки по телу, что также более комфортно для массируемого. После нанесения смазывающего средства на тело, проводят ещё несколько приёмов поглаживания для того чтобы оно впиталось в кожу.

Для этого варианта подходят только стеклянные медицинские банки, хотя при отсутствии таковых можно использовать обычные стеклянные банки небольшого объёма и с горловиной маленького диаметра (например, баночки из-под детского питания). Важно чтобы на горловине не было щербатости. Помимо банок, следует подготовить фитиль. Для этого берут медицинский пинцет, или любой другой подходящий стержень (можно использовать карандаш), и накручивают на него вату. После чего ватную головку обильно смачивают спиртом и поджигают. Всё это нужно делать в стороне от массируемого. Далее горящий стержень вводят на 1-1,5 сек. в банку, для создания разряжения воздуха, после чего быстро устанавливают её на массируемую область. Перед и после применения банок, их надо промыть с мылом и протереть спиртом.

Выделяют статический и кинетический методы вакуум-терапии. Статический метод заключается в постановке банок (10-16 шт.) на определённый участок тела без последующего их передвижения, а кинетический наоборот предполагает постоянную динамику вакуумной банки (1-2 шт.).

При статическом методе баночного массажа иногда полезно использовать банки с компрессорным насосом в которые дополнительно вставляется магнитный стержень. Такая вакуум-терапия дополняется ещё акупрессурой (точечный массаж) и магнитотерапией.

Особенность данного метода заключается в постоянном передвижении вакуумной банки по периметру массируемой области. После постановки банки любым способом (с огнём или без) массажист производит непрерывные прямолинейные, кругообразные, спиралеобразные, зигзагообразные движения, и движение в виде восьмёрки. Все движения следует проводить таким образом, чтобы вперёд банка шла с небольшим нажимом образовывая впереди валик из верхних слоёв кожи, а обратный ход должен быть более лёгким и расслабленным, иногда сопровождающийся потряхивающими движениями и сокращая путь траектории (см. рис.).

Продолжительность кинетического вакуумного массажа зависит от индивидуальных анатомических особенностей массируемого (готовности кожных и соединительных тканей, болевого порога, сосудистой системы и т. д.), поэтому при прохождении курса следует начинать с 5-10 минут и постепенно увеличивать время процедуры до 15-20 мин. В любом случае критерием может быть достижение устойчивой гиперемии (равномерного покраснения кожи).

Все движения банкой должны проводиться по линиям, указанным на рисунке ниже. В зависимости от цели вакуумного массажа, приоритет отдают в пользу тех зон, которые проекционно, либо как-то ещё связанны с определённым заболеванием. Например, при лечении патологий позвоночного столба, наиболее важным является проработка паравертебральных, околопозвоночных линий, а в случае простудных заболеваний или пневмонии — линии по межреберью грудной клетки и окололопаточнуй область со стороны позвоночника.

Вакуумный массаж лучше всего проводить курсом из 10-15 процедур. Такой подход даёт максимальный общеоздоровительных эффект. Применяют данный вид массажа чаще всего в местной, локальной форме. а также в форме общего массажа и самомассажа.

Для наглядности техники баночного (вакуумного) массажа смотрите видео. Данный видео урок дополняет вышеописанный обучающий материал, а также представляет авторскую методику.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас