Как накачать ягодицы в домашних условиях. Как накачать попу дома II Я худею — I'm losing weight

0
30

Подписаться на канал ►, которую можно проводить в домашних условиях. Нам понадобятся для комплекса только гантели. Вес подбираете самостоятельно, он должен быть таким, чтобы вы могли выполнить заданное количество повторений и при этом последнее упражнение для попы, вы должны повторять из последних сил. Наш комплекс состоит из 3-х сетов, которые включают в себя 3 упражнения 15 повторений каждое. Подробнее смотрите в видео.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас