Как подтянуть живот после родов

0
137

Как подтянуть живот после родов? Такой вопрос задают все женщины, родившие ребенка. Когда-то плоский и подтянутый, он становится некрасивым и обвисшим. Но не стоит отчаиваться — прежние формы вполне можно вернуть: было бы терпение и желание!Живот после родов остается увеличенным по трем причинам. Во-первых, в течение первых недель после родов остается увеличенной матка. Во-вторых, увеличивается количество подкожного жира в области живота. В-третьих, растягиваются мышцы живота.Как же вернуть плоский живот? Для начала нужна двигательная активность. Необходимо выполнять физические упражнения для живота. Конечно, чтобы восстановить фигуру после родов, то лучше выполнять специальные упражнения после родов, которые направлены не только на живот, но и на другие проблемные части тела.Кроме того, необходимо составить меню для питания после родов. Так как питание кормящей матери не должно включать никаких, так называемых, диет после родов.Практика показывает, что если делать упражнения для живота после родов и рационально питаться (исключая из своего рациона кондитерские изделия и не увлекаясь хлебобулочными изделиями), то мышцы живота восстанавливают свою форму и живот возвращается к «добеременному» состоянию уже через 2 месяца.Смотрите видео и вопрос как подтянуть живот после родов, Вас больше не будет волновать.Если Вам понравилось видео поставьте лайк, а также оставляйте комментарии под видео!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас