Как убрать щеки и сделать скулы лица красивыми

Как убрать щеки и привести лицо в форму?Проверенные диеты, маски и упражнения, не революционные, но простые и действенные секреты.

0
42
как убрать щеки и сделать скулы

Но можно кое-что сделать, чтобы ускорить результат. Подтянуть кожу и мышцы – и это моментально скажется на форме щек и сделает скулы более выраженными. Несколько минут упражнений в день, маски и здоровые привычки – и скоро вы себя не узнаете.

Упражнения простые, специальной подготовки не нужно. Вы можете заниматься, сколько хотите, но желательно уделять время своим щекам и скулам ежедневно, и заниматься до усталости, только тогда будет эффект. Сколько сделать повторов, рассчитайте сами, усталость как раз и будет вашим индикатором.

  • Улыбнитесь изо всех сил, подержите улыбку, расслабьтесь. Повторите.
  • Пожуйте жвачку без сахара. Пожуйте с энтузиазмом! Мышцы челюсти и лица начнут работать.
  • Наберите в рот воздуха и погоняйте его там, перегоните из одной щеки в другую. То же самое можно сделать с водой и любым напитком, какой оказался под рукой.
  • Улыбнитесь и прищурьтесь так, чтобы щеки приподнялись. Это напряжет мышцы.
  • Сложите и выпятите губы, как для поцелуя. Оттяните из влево, потом вправо. Хорошенько напрягайтесь, почувствуйте натяжение кожи.
  • Прищурьте один глаз, подержите в напряжении, расслабьте и прищурьте другой. Это тонизирует мышцы и сделает кожу вокруг скул эластичнее.
  • Проведите языком по внутренней поверхности щек и внешней поверхности зубов, сделайте круг, надавливая языком изо всех сил.
  • Возьмите в рот пустую пластиковую бутылку (небольшую, чтобы не была слишком тяжелой), обхватив горлышко губами. Напрягите губы и приподнимите бутылку. Расслабьте губы, повторите.
  • Надуйте воздушный шарик. А потом еще один, можно тот же самый. Делайте это простое и веселое упражнение по 10 минут каждый день, и оно уберет щеки и сделает ваши скулы точеными.
  • Горячее полотенце на лицо. Помимо того, что эта процедура отлично раскрывает поры, она еще заставляет лицо потеть, сжигает подкожный жир. Намочите полотенце горячей водой (чтобы не обжечься, сначала приложите край к щеке, проверьте), положите на лицо. Побудьте так, пока полотенце не остынет. Лучше всего делать это, пока принимаете ванну, или после нее, перед тем, как собираетесь наносить маску или крем.
  • Массаж. Когда используете очищающее средство или лосьон для умывания, хорошенько пройдитесь по лицу кончиками пальцев, надавливая. Особенно внимательно помассируйте щеки и скулы, это улучшит кровоток, кожа поблагодарит вас свежестью и нежностью.
  • Глиняная маска. Глина известна подтягивающим эффектом, так что выберете маску для своего типа кожи – и вперед. Заодно это поможет взять под контроль проблемные участки.
  • Домашняя подтягивающая маска . Смелите очищенный от кожицы охлажденный огурец в блендере, добавьте 1 яичный белок, столовую ложку лимонного сока. Раздавите капсулу витамина Е. Подержите на лице 20 минут, осторожно смойте. Маски на основе яичного белка оставляют явное стянутое ощущение, это нормально.
  • Правильное питание. Что бы человечество ни придумывало нового, единственный способ действительно похудеть, причем во всех местах – тратить калорий больше, чем получаете. Сделать это проще, потребляя меньше: иногда легче не съесть булочку, чем сделать тридцать приседаний и полчаса упражняться с гантелями, чтобы сжечь калории, которые она содержала. Меньше сахара и быстрых углеводов, больше свежих продуктов и овощей. А еще от припухлости щек очень помогают богатые кальцием продукты: нежирный творог, йогурт и сыр.
  • Обильное питье. Оно помогает выводить токсины, обеспечивает правильную работу мозга и мышц. Очень сложно похудеть, если вы недостаточно пьете: организм, чувствуя недостаток влаги, запасает ее, и лицо выглядит припухлым.
  • Здоровый сон. Ничто так не мешает похудеть, как недостаток сна. Выберете удобную подушку с поддержкой шеи, проветрите спальню и дайте себе достаточно отдыха – и вероятность отеков с утра уменьшится, а кожа будет в тонусе.
  • Осанка. Когда мы наклоняем голову и поднимаем плечи, кожа собирается к щекам вверх, и они выглядят пухлыми, даже если вы не назвали бы себя крупной. Правильная осанка может разом исправить положение. Подбородок выше, плечи опустить, лопатки свести! Чувствуете, как приятно натягивается кожа шеи и лица?
  • Прическа и макияж. Короткая стрижка часто стройнит лицо, тогда как длинные волосы только подчеркивают пухлые щеки. Конечно, это индивидуально, зависит от формы лица, фасона прически, типа внешности. Может быть, есть смысл что-то поменять в своем стиле. И поэкспериментировать с макияжем тоже пойдет на пользу. Подчеркнуть глаза означает привлечь внимание к верхней половине лица, сделать его более пропорциональным. Избегайте ярких румян на щеках, а скулы подчеркните чуть более темным, чем ваша кожа, тоном вокруг них.

See also:

Ваш коментарий очень важен для нас