Как убрать второй подбородок и щеки: упражнения

Как эффективно убрать второй подбородок и щеки в домашних условиях. Упражнения, особенности питания, комплексный подход. Все от А до Я

0
18
как убрать второй подбородок и щеки

Проблема появления второго подбородка беспокоит многих людей. Среди мужчин и женщин разных возрастов, склонных к полноте, эти части лица страдают достаточно сильно. Потому им нужно найти ответ на распространенную задачу: как убрать второй подбородок и щеки наиболее результативно? Что для этого нужно есть, чем заниматься и из-за чего вообще происходит данная неприятность с внешностью?

Многим людям, страдающим в той или иной мере от избыточного веса, а также тем, чей возраст выше среднего, свойственно наблюдать на своем лице неприятнейшие изменения. Однако не стоит отчаиваться, ведь с похудением лица все намного проще, нежели с остальной фигурой. На сегодняшний день существует множество методик, позволяющих дать отпор врагу сразу по нескольким позициям и понять, как убрать второй подбородок дома с помощью:

Достаточно приложить для этого совсем немного усилий и чуточку времени, чтобы в результате ежедневного участия изменить свою внешность и вернуть прежнюю форму контурам лица.

Главной причиной появления второго подбородка и обвисшей кожи щек становится мышечное послабление в данных местах лица. Чаще такие процессы отмечают наряду с возрастными изменениями у людей, не занимающихся гимнастикой лица вообще. Нередки признаки деградации при полноте, а также резком похудении. К числу причин можно добавить склонность к чтению в лежачем положении, сутулую походку, со склоненной вниз головой. Даже у людей, страдающих заболеваниями щитовидки, может обвиснуть нижняя часть лица.

Исправить ситуацию и убрать второй подбородок без операции возможно даже за несколько недель регулярных занятий. А полный результат преобразованной внешности можно будет получить спустя один-полтора месяца. Главное, не пропускать, а терпеливо выполнять действия по поддержанию питания, выполнению упражнений и процедур. Тогда и плоды можно будет собирать с лихвой.

  • Свести количество сладостей в питании к минимуму, а лучше отказаться вообще;
  • Ограничить количество соли в процессе приготовления пищи;
  • Не баловать себя мучным;
  • Как можно меньше есть жареной пищи.

Важно пить свежевыжатые соки моркови, капусты, яблока либо есть эти продукты в сыром виде. Также в организм должно поступать большое количество жидкости. При регулярном употреблении пары литров воды отечность проходит достаточно быстро, а вместе с ней происходит вывод из организма токсических веществ. При таком сочетании мер питания получится убрать второй подбородок за считанные недели.

Кто уже знает, как убрать второй подбородок быстро и навсегда, может приступать к упражнениям. Продолжить борьбу с некрасивым подбородком и обвисшими щеками помогут упражнения. Если регулярно и добросовестно выполнять их, то комплекс всех мер, направленных против обвисшей кожи на лице и лишних складок, будет эффективно помогать. При этом времени на выполнение действий нужно совсем немного – около 15 минут в день.

Упражнение 1. Для начала самым простым из всех действий станет поочередное произношение гласных звуков различных комбинациях по 30 раз подряд для каждого сочетания (А,О,У; У,О,А; И,У; О,У).

Упражнение 2. Набрать воздух и надуть щеки так, словно внутри небольшой воздушный шарик. Далее совершать движения мышцами щек и подбородка так, словно нужно пополоскать рот после чистки зубов: перегонять на протяжении пары минут образованный воздух, из стороны в сторону, затем кверху и к низу.

Упражнение 6. Склонив голову в левую сторону к плечу, надавливать с левой стороны ладонью на голову, оказывая при этом сопротивление мышцами шеи. Затем совершать действия в зеркальном отражении.

Упражнение 7. Взять карандаш или ручку в рот, словно нужно что-то написать. Совершать губами маневры, вычерчивая в воздухе горизонтальную восьмерку. Продолжать действия на протяжении 5 минут.

Помимо приведенных упражнений, можно пить воду, соки из трубочки. Это тоже способствует напряжению мышц нижней части лица и шеи. Таким образом убрать второй подбородок в домашних условиях можно легко.

Наряду с гимнастическими упражнениями, массажные движения помогают подтянуть мышцы, вернув им тонус, убрать отвисание в проблемной области лица. Результатом всех действий в совокупности станет подтянутый овал лица, его четкие контуры с заметным эффектом омоложения. Помимо того, как быстро убрать второй подбородок и вернуть прежний овал, упражнения помогут нормализовать процессы кровообращения по всему лицу. Вместе с тем кожа начнет улучшаться, ее цвет станет более естественным.

  1. Нанесение питательного крема, не поддерживающего эффект лифтинга.
  2. Массирование поглаживающими движениями, похлопывая, пощипывая кожу лица. Двигаться от носовой части в сторону висков вдоль скул, далее от бровей в сторону лба в направлении висков, от центра подбородка в верхнюю сторону в направлении скул.
  3. Похлопывания ладонью снизу подбородка, пощипывания складочки, с растиранием этого места.

Движения, призванные убрать второй подбородок в домашних условиях самостоятельно, должны быть в меру сильными (чтобы не было синяков), с возможными болевыми ощущениями, но без растяжения кожи.

Современная косметология предлагает целый арсенал средств, позволяющих убрать щеки и второй подбородок вместе с упражнениями, диетой и массажем наиболее результативно. Среди таких средств, присутствуют упаковки с масками, кремами, оказывающими эффективную подтяжку кожи при внешнем, проникающем вглубь тканей, воздействии. Также для домашнего использования разработаны специальные сыворотки на основе коллагена, тонизирующие составы. При должном питании и увлажнении, кожа становится более свежей, помолодевшей.

Лишь при одновременном использовании всех предложенных вариантов активного воздействия на лицо, удастся понять, можно ли убрать второй подбородок самостоятельно, не обращаясь ни к хирургам, ни к другим специалистам. Ели данных рекомендаций покажется недостаточно, можно в комментариях поделиться своим советом как за неделю убрать второй подбородок своими силами.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас