Куркума для похудения: полезные свойства

Одна из самых ярких пряностей более двух тысяч лет хранит в себе секреты хорошего настроения, сохранения молодости и стройности. По мнению ароматерапевтов, эфирное масло куркумы является одним из

0
116
куркума для похудения как принимать

Одна из самых ярких пряностей более двух тысяч лет хранит в себе секреты хорошего настроения, сохранения молодости и стройности. По мнению ароматерапевтов, эфирное масло куркумы является одним из лучших антидепрессантов. Важную роль отводят куркуме специалисты аюрведы и восточной медицины.

Куркума не только придает блюдам оригинальный вкус и яркий цвет. Пряность ускоряет обмен веществ, тем самым способствуя уменьшению жировых отложений и снижению веса. Для похудения эта пряность применяется как вспомогательное средство.

  • очищение всех систем организма от токсинов;
  • улучшение состава и очищение крови;
  • ускорение обменных процессов в организме;
  • повышение эластичности связок и подвижности суставов;
  • обновление клеточной структуры внутренних органов;
  • омоложение кожи;
  • природный иммуномодулятор, антисептик, афродизиак;
  • эффективное согревающее средство при переохлаждении.

А вот если сидите на «голодной» диете, будьте осторожны! Тумерик может сыграть злую шутку: из-за согревающего свойства куркума способна повышать аппетит.

Одно из лучших сочетаний — яблоко, апельсин, морковь и куркума. Особенный аромат придает коктейлю тыква. Можно заменить тыквой морковь, а можно добавить и то, и другое.

Из овощей и фруктов нужно приготовить фреш. В готовый свежевыжатый сок добавить куркуму и хорошо размешать. Пить лучше через соломинку: так вкуснее и меньше вреда для зубной эмали.

Проверено: если принимать такой напиток ежедневно, загар ложится ровнее, а оттенок загара становится золотистым. Этот коктейль одинаково работает и для солярия, и для естественного солнца. Загар будет дольше держаться.

  • стакан кефира или питьевого йогурта (подойдет любой кисломолочный напиток без добавок);
  • 150 г ананаса или спелого манго;
  • 1 чайная ложка семян льна;
  • 1 столовая ложка овсяных хлопьев;
  • 1 чайная ложка с горкой фруктозы;
  • половина чайной ложки куркумы.

В кувшин блендера добавить полторы столовых ложки смеси из льняного семени и овсяных хлопьев, полстакана фруктов, куркуму и фруктозу. Залить йогуртом и перемешать. Оставить минут на пять. Хорошо взбить в блендере.

Чтобы по вечерам не тратить много времени, лен и овес можно перемолоть заранее и хранить в стеклянной или пластиковой емкости с крышкой. Ананас и манго нарезать кубиками и заморозить порционно.

Анализ химического состава продуктов и их сочетаний не показал ни жиросжигающей, ни очищающей функции. Десять дней употребления молока с куркумой, к сожалению, не повлияли на массу тела. Ни в плюс, ни в минус. Поэтому польза этого напитка для коррекции веса сомнительна.

  • как релаксирующий напиток после тяжелого рабочего дня;
  • как согревающий напиток, если замерзли на улице;
  • когда нужно успокоить нервную систему, для улучшения сна;
  • как профилактика простудных заболеваний;
  • когда нужно себя чем-то занять вечером и есть желание кипятить и заваривать — это успокаивает.

По одной столовой ложке соды, куркумы и сахара смешать с гелем для душа или жидким мылом. Распаренную кожу в проблемных местах интенсивно помассировать приготовленным пилингом. Смыть теплой водой и нанести массу для обертывания.

Смешать по одной столовой ложке порошка куркумы и горчицы, добавить 2 столовых ложки теплой воды, размешать, чтобы не было комочков. Влить 1 столовую ложку масла.

Если хочется испытать эффект куркумы на себе, но вкус и запах этой пряности не вызывают оптимизма, знайте, что БАД «Куркума» продается в капсулах. Найти можно в магазинах индийских, тайских, китайских, японских товаров.

Эфирное масло куркумы не подходит для приема внутрь, но очень хорошо себя показало в смеси с базовыми маслами для обертываний, пилингов, обогащения кремов.

Через две недели ежедневного употребления куркумы заметно улучшается состояние кожи: она становится подтянутой и эластичной, проходит мелкая сыпь, появляется здоровый румянец. Нормализуется работа кишечника и улучшается кровообращение.

Положительно воздействует куркума на психоэмоциональное состояние: улучшается настроение, появляется дополнительная энергия, поднимается жизненный тонус организма.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас