Льняная мука для похудения

Использование льняной муки для похудения отличается простой, однако очень важно, чтобы её употребление стало системой, поскольку единоразовые приёмы будут малоэффективны.

0
131
как принимать льняную муку для похудения

Большинство женщин находится в постоянном поиске эффективного способа обрести стройную фигуру, однако со временем всё это начинает напоминать калейдоскоп: диета для ягодиц и бёдер сменяется увлечением фитнесом, после наступает период, когда выход видится только в аппаратной косметологии, потом в гипнозе или кодировании и так по нарастающей. Возможно, настала пора остановить эту бешеную гонку и обратить внимание на простые, проверенные веками средства, такие как льняная мука для похудения?

  • В ней содержатся витамины групп А, В и Е, микро- и макроэлементы: калий, кальций, марганец, цинк, хром, медь, фосфор, натрий, железо, а также фолиевая кислота, отвечающая за процессы кроветворения, и лигнаны, способные защищать организм от развития онкологических клеток.
  • Растительный белок, которым богата льняная мука, способствует развитию и тонизированию мышц, что немаловажно для тех, кто худеет правильно – при помощи сбалансированного питания и физических нагрузок. Кроме того, он способствует обновлению организма на клеточном уровне.
  • Не секрет, что очищение организма – важный этап похудения. Нередко для этого используются слабительные медицинские препараты или даже клизмы для похудения. однако гораздо лучше, когда этот процесс происходит естественно, при помощи растительной клетчатки. 30% химического состава льняной муки приходится именно на клетчатку.

Использование льняной муки для похудения отличается простой, однако очень важно, чтобы её употребление стало системой, поскольку единоразовые приёмы будут малоэффективны.

  • Если на завтрак вы привыкли употреблять что-то из кисломолочных продуктов: кефир, йогурт или сметану, то начните добавлять в них льняную муку. Начните с малого, постепенно доводя порцию до 3 десертных ложек.
  • Также эффективно употреблять льняную муку на ночь, чтобы все важные процессы происходили в «фоновом» режиме. Для этого нужно замачивать льняную муку в тёплой воде (1 чайная ложка на стакан) и выпивать, когда жидкость немного остынет.
  • Если вы любите выпечку, добавляйте в тесто несколько ложек льняной муки – проходя термическую обработку это чудо-средство не теряет своих поистине магических свойств.
  • Используйте льняную муку для приготовления соусов, подлив, кляров, в качестве панировочного материала или просто добавляйте в готовое блюдо уже в тарелку – любой из способов принесёт результат.

Конечно, не стоит надеяться на мгновенное чудо и рассчитывать на то, что однажды утром вы проснётесь дюймовочкой. Процесс правильного похудения при помощи льняной муки происходит медленно, однако результат получается здоровым и стойким.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас