РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ, Как сделать рисовый разгрузочный день

А проводите ли вы разгрузочные дни для похудения? Одними из наиболее удачных вариантов можно считать разгрузочные дни по Малышевой. И, тем не менее, я решила прибегнуть к разгрузочным дням для похудения.

0
38
разгрузочные дни для похудения от елены малышевой

Елена Малышева известна нам как ведущая передач о здоровье. Однако, помимо этого, она является доктором медицинских наук. Рацион этих дней сформирован ею с учетом всех норм, потребностей организма и возможных последствий.

Разгрузочный день на грейпфрутах и зеленом чае значительно снижает аппетит и выводит лишнюю жидкость, тем самым избавляя от отечности. В такой день разрешается употреблять зеленый чай без сахара в неограниченных количествах и около 1,5-2 килограммов грейпфрута.

В разгрузочный день организм кратковременно вводится в состояние стресса. В отличие от диеты Елены Малышевой, принцип питания разгрузочных дней не рассчитан на длительный срок и как диета может быть опасен. Вполне достаточно одного дня в неделю.

Каждый день нужно проживать с позитивными мыслями, комплексом легких упражнений и правильными продуктами питания. Быть всегда стройной и с улыбкой на лице позволит разгрузочный день на рисе, яблоках, сырых овощах, мясе, кефире, яйцах, сельдереи. Елена из Екатеринбурга.

Сколько лет пытался найти для себя оптимальный вариант для поддержания веса, многие диеты и разгрузочные дни просто изнуряли меня и не давали положительного результата. В один прекрасный день посмотрел передачу про здоровье Малышевой и решил для себя — последовать ее принципам питания. Согласно принципам питания Елены Малышевой, привели себя в форму многие артисты, телеведущие, представители шоу-бизнеса и просто обычные граждане.

Разгрузочные дни очень опасная штука. Разгружаешься-разгружаешься, а потом как начнёшь жрать. Давно уже искала для себя хорошую и качественную диету что бы она не навредила моему организму. Разгрузочные дни по Малышевой я делаю каждую неделю по пятницам — как закон. Даю организму разгрузку.

Я на этой диете уже скинула 7 кг, на этом не собираюсь останавливаться. Разгрузочные дни важны для любого человека, даже не сидящего на диете. У меня муж тоже их устраивает раз в неделю. Еще проверено, что во время диеты очень полезно пить зеленый чай и кушать грейпфрут, это помогает организму избавится от лишних килограммов. Люблю белковый разгрузочный день! Только я варю курицу в большом количестве бульона, потом кушаю такой супчик с мясом, заправляя его зеленью.

В начале правда было тяжело придерживаться разгрузочным дням — все таки привыкла кушать все, что есть в холодильнике. Раньше сидела на разных диетах, посадила желудок. Но эта диета помогла мне сбросить 4 кг без особого вреда для организма. Теперь же регулярно использую эти разгрузочные дни для большего сброса веса и очистки организма.

Так как я отказалась от использования строгих диет, то решила воспользоваться альтернативным и относительно безвредным способом – разгрузочными днями для похудения.

Кроме того, далеко не все медики относятся положительно к разгрузочным дням, считая их стрессом для организма (хотя и меньшим, чем диеты). Для разгрузочного дня лучше брать нежирный 1%-ый кефир в количестве 1-1,5 литра и распределить его на 5-6 приемов. Даже после стакана кефира у меня в желудке и близлежащих органах начинается атомная война, что уж говорить о целом дне на кефире.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас