Разгрузочный день — «Мой вкусный-витаминный день) »

Это не такая распространенная разгрузка, как, например, на яблоках, кефире или чае с молоком, но именно этим она меня и привлекла), своей необычайной полезностью и натуральностью! Мне всегда

0
10
разгрузочный день на сухофруктах

Это не такая распространенная разгрузка, как, например, на яблоках, кефире или чае с молоком, но именно этим она меня и привлекла), своей необычайной полезностью и натуральностью!

Мне всегда хочется не монотонности в еде, а именно разнообразия, чтобы не создавалось дефицита необходимых организму веществ — витаминов и минералов, пусть даже и 1-3-5 дней, не важно.

Наткнувшись в интернете на разгрузочный день на сухофруктах и орехах, решила именно на нем и остановиться, и соблюдать его 1 день в месяц (а не 5 дней, как рекомендуется — я не выдержу =) столько ), просто для разгрузки организма и легкости, ведь сухофрукты очень полезны для желудка и кишечника и не только. Витамины, минералы, клетчатка, глюкоза — суточная норма обеспечена!

Я нашла несколько вариантов разгрузочного дня на сухофруктах, но, подхватив данную идею, решила просто подстроить ее под себя, т.е. покупаю именно те сухофрукты, которые мне очень нравятся (финики, курага, изюм) и орехи (кешью, грецкие, миндаль, фундук) и т.д. За день нужно съесть 500-700 гр. орехов и сухофруктов (желательно орешков поменьше), разделить их на несколько приемов и есть когда захочется, можно запивать несладким зеленым чаем и пить побольше воды. Хочется отметить, что продержаться такой день очень легко, чувства голода нет. Естесственно, что данная разгрузка не самая удачная в плане сброса лишнего веса, но зато, самая полезная и лучшая для красоты, здоровья и прекрасного самочувствия.

На следующий день появляется легкость в теле, нет голода, настроение отличное, желудок стягивается и наедаешься меньшими порциями, и самое главное, от такой разгрузки только польза для всего организма в целом!

Для тех, у кого нет аллергии, непереносимости и сахарного диабета, однозначно, рекомендую попробовать такую однодневную диету на очень полезных вкусностях.

Очень хотела скинуть несколько лишних килограмм! Решила попробовать что то новенькое! Что то вроде разгрузочных дней! Для этого использовала яблоки!Натрите 1,5-2 кг яблок на тёрке и через каждые 3-3.5 часа съедайте по 300-350 г. Жидкость можно пить абсолютно в любом количестве! Читать далее

Вообще-то лишним весом я не страдаю, но часто мучают отеки. И вот перед фотосессией мне срочно нужно было «сдуться». Фуросемид сейчас без рецепта не купишь, поэтому решила прибегнуть к совету мамы и посидеть денек на рисе. С вечера сварила себе кастрюлю риса » Басмати». Читать далее

Хоть это и измыленная уже тема. Все же решусь, и поделюсь своим методом. Вообще разгрузочных диет существует наверно несколько сотен штук. Это и крупы различные, и фрукты, и овощи, молочка, кто то на конфетах худеет, кто то мороженным объедается, а кто то на яйцах вес скидывает. Читать далее (1)

Знаю,заголовок звучит,как одна из многих реклам йогуртов.Но тем не менее,это чистая правда.Я не считаю разгрузочный день способом похудения,это-очищение организма.Если хотите устроить ему,любимому полноценный отдых,то вам сюда.Сначала разгружаться будет тяжеловато,но,постепенно это входит в… Читать далее


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас