Срочно похудеть на 4 кг за 4 дня

Срочно похудеть на 4 кг за 4 дня

0
79
диета рис и томатный сок

Четвертый день. он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром. Воду пить в этот день не рекомендуется.

Сегодня перый день как закончилась диета.
Результат как налице так и на фигуре 4,5 кг ушло. Не обманули. И переностися, относительно легко: день первый томатный сок шел просто замечательно, а вот с рисом сложнее. Я рекомендую для диеты использовать обычный рис, т.к. дикий и неочищеный рис идет не очень. Испытано на себе. На утро следующего дня минус 1 кг. День второй творог и кефир. Легко! Для тех кто любит молочные продукты. И результат весы показали минус 1,2 кг. День третий просто сказка мясо и зеленый чай. Самый сложный день четвертый Вино и сыр. Весь день ходишь как чумной и ужасно хочется пить, но нельзя. Еле дожила до вечера и в 22:00 уже спала. Но все мои усилия оправдались, когда я стала на весы и увидела результат. Четыре дня минус 4,5 кг. Теперь меня мучает другой вопрос как удержать себе в этом весе?

на 4ий день началась сильная рвота и головокружение не смогла диету выдержать до конца.хотя и сбросила 4кг за 3дня набрала 2 кг назат, хотя и ела целый день только абрикосы. Чем можна заменить 4ий день? Имеют ли такое большое значение набор продуктов?

Драсте девочки))
ну штошЗАВТРА сяду на диетку)
отзывы хорошие да и продукты такие реальныетерпимые)
но вот на щет алкоголямне никто не продаст :D))
но я и не собиралась пить..так што придется заменить деньно вопросКАКИМ ИЗ 3-ЕХ ДНЕЙ ЧЕТВЕРТЫЙ ЛУЧШЕ ЗАМЕНИТЬ.
так мой вес52(( будем с завтряшнего дня смотреть результаты..ощущения и тп) буду писать))
девочкиеще вопрос в скольких количествах это все употреблять? сколько сока и риса в день? и сколько творога пачеки сколько процентного. (ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА)) ОЧЕНЬ НУЖНО :*))

Леруня, четвертый можно заменить первым, кушать всего можно столько сколько хочется, все равно много не скушаешь))) особенно 1-й и 2-й день))) я вот сегодня села, нужно к лету себя готовить)) в прошлый раз сбросила 4 кг, вес держался около 5 мес, но зима вносит свои корективы XD

Здраствуйте девочки. я к вам присоеденилась вчера, первый день прошол нормально. только на вечер начала болеть голова и сегодня не проходит, наверное надо пить таблетку. Утром весы показали -900 гр.Всем удачи.

Привет всем))))
Очень понравилась диетаЗа 3 дня минус 3 кг,я обалдела,когда на весы стала. четвёртый день не практиковала,заменила след. 6 дней овощами и фруктами,потеряла вообщем 5 кг
ВСЕМ УДАЧИ)))))))

11 июня на море,узнала только сегодня,осталось 11 дней!Вот читаю и жую рис)))бяка)))но буду надеяться,что мне поможет эта диета как другим!Удачи всем в начинании))

Вот и кончилась моя диета. результат -2кг.200гр.- очень мало! Состояние ужасное, болит голова, серце ,почки. Не знаю может быть она мне просто не подошла, хотя в прошлом у меня были похожие диеты. Всем удачи.

Девочки хочу расказать про результаты этой диеты: 1.Ужасные головные боли; 2.Воспалились почки после 4-го дня(вино); 3.Давление 90/50 (полуобморочное состояние) 4.Вес -2кг.200 гр.- всего. Сначала подумайте о своём здоровье передтем как садится на эту диету.

У меня ничего не болело, ни до ни после диеты. Но скинула я за 6 дней всего 2 кг. Может я что-то не правильно делала. Ну вопщем прошло около 2-х недель, хочу опять повторить) По моему диета классная ,даже тем что голодным не нужно ходить, а что есть то уже не важно))

Та ну так же как там и написаноПравда не строго все по плану, а когда хотелось тогда и ела
Вопще питалась раз в день. Допустим если это был первый день, то рис с соком утром покушала и все. Ну вечером могла просто сока попить. Ну второй день также. По три там четыре раза в день я не ела=)Ну и вино я тоже не пила.
Кароче говоря, эти три вида питания. коротко назову их. рис, творог, чай, чередовала. как мне хотелось. Здесь без разници поменяла ты местами дни или нет. За любой проведенный из этих дней теряеш 1 кг по любому. Так что если нужно скинуть кому-то 1 кг, просто береш один день из диеты, 2 кг два дня, ну и т.д.
И кстати вот второй раз уже сижу на этой диете, нормально себя чувствую. Привыкла к такому питанию, что кушать обычную еду даже и не хочется.

1-ый: Рис и томатный сок
2-ой: Кефир и творог.Кефира о,5 на день мне хватало, творога сколько не помню( может 300-500гр.
3-ий: Чай и варенное мясо. Мяса ела совсем мало. Может несколько кусочков маленьких))
4-ый: Творог и кефир.
5-ый: Утром позволила себе сьесть амлет и весь день пила чай.
6-ой: Творог, кажется уже без кефира. Точно не вспомню. Количество тоже ( грамм 300 ).

первый день диеты прошел 1,5 кг, думаю для одного дня даже очень хорошо, возможно, это потому, что рис смогла только 2 ст. ложки скушать, а томатный сок- это не мое, выпила 2 стакана через силу, уснула в 2 ч. ночи, кушать очень хотелось. сегодня наверное праздник молочные продукты я люблю, но за сегодняшний день думаю если и скину, то немного, за день выпила 2 литра кефира 1 %, творога 7 ст. ложек, завтра напишу о результате сегодняшнего дня!

*используйте один из вариантов!
Похудательный эффект должен быть таким же, как на актерской диете в ее оригинальной версии, однако улучшение внешности и обмена веществ будет не таким значительным.

Всем, приветики.
Сегодня заканчивается третий день мой диеты. Утром весы показали (- 2 кг 300 гр.) от первоначального веса. Надеюсь, что хоть еще один кг уйдет. Возраст уже не детский, да и на работе косо смотрят, когда на банкете я пью один томатный сок :-). Насчет четвертого дня я не уверена, но в положительном случае, буду заменять кефирно-творожным днем, т.к. у меня аллергия на спиртное Всем удачи.

два дня назаз села на эту диету=)
просто супер ,нравиться=)
1 день- БЫло легко(Кушать совсем не хотелось)рис елатолько не с томатным соком,а с минералкой Есентуки ИТог:1кг100г.
2 день-Выдался тяжелее т.к. творог с детства не люблю.Покушала не множкоюольше кефира пила.Итог: 1кг500г
3 день:СЕгодня. был какой то упадок сил
кушала курицупила воду..вечером чай Похудей ка Итог: днем поправилась на 1кг500г.вечером 1 кг исчез.
4 день:Завтразавтра буду есть как во 2 день ,он самый эффективный=))

Привет всем!Много слышала об этой диете, но никогда не пробовала. Мне нужно сбросить 4 кг за 4 дня, в субботу еду на отдых, а они как раз лишние.Завтра сажусь на диету.О результатах напишу.

всем привет, попробывала эту диету, сегодня третий день, а результат 500 гр,плюс физические упражнения, бег, но возможно она мне просто не подошла, поскольку по группе крови не жилателен томатный сок и курица..желаю вам удачи девочки..после 4-го дня напишу результатю

Прочитала все отзывы, и выбираю эту диету, нужно худеть до 51-52, сейчас вешу 55-56. Знаю, что будет эффективно, т.к. состав продуктов хороший. Единственное, потом не распускаться и держать вес под контролем ????

Результат после двух дней неутешительный. Вчера съела 220г творога, выпила 1,7л кефира. Весь день жидкий стул, вспучивание живота. Занимаюсь фитнесом по 30-40 минут в день. При росте 156см вес 55 кг. После двух дней диеты все те же 55 кг. Сегодня держу мясной день.

Привет! Сегодня мой первый день, состояние мутное, головокружение, хочется чегото вкусного. Мой вес 55, хочется скинуть немного попы и бедер. Про результат буду сообщать.

что-то злит меня ета диета! Уже вечервторого дня, а стрелки замерли на начальном результате!
Это моя первая диета, а вообще я по жизни прожорка, но до родов, это нигде не показывалось!

Вчера случайно села на второй день диеты минус 2 кг сразу. Сегодня повторяю. Мне вообще достаточно просто худеть надо просто прекратить бесконтрольно есть))) А тут еще и диета.Диета хороша, по-моему мнению тем, что основная масса потерянных кг это жидкость, которая без соли выводится из организма. О результатах напишу!

Сегодня первый день диетыЕла только рис и томатный сок.А вечером не выдержала и сьела яблоко.Думаю его можно кушать.Было не трудно.Надеюсь продержаться ещё 3 дня.Пожелайте мне удачи и не сорваться.

Да что ж такое.
Кто нибудь напишет о результатах.
Мне срочно надо знать, т.к. тоже хочу попробовать а еще лучше, чтобы с понедельника кто-нибудь меня поддержал.

Завтра і я спробую), тобто 11 жовтня 2010 року. Також завтра іду в спортзал перший день. Дома не маю вагів, тому буду важитися в спортзалі. Інформуватиму вас про свої досягнення.
До речі, моя вага 68, ріст 175. Виглядаю не товстою, тому що в мене атлетична фігура і тяжка кістка. 15 жовтня чекаю на -4. і ніяк по-іншому.

Фігачила в спортзалі дві години без відпочинку Щодо харчування то в мене було 2 збої. Оскільки вдома не було рису, щоб зварити зазадалегідь довелося купляти в універі в столовці) і звісно, він був солений. Другий збій захотілося рису, а не було ще зїла гречку.
Зате щойно купила кефір і домашній сир, такшо завтра все буде чьотко!
До речі, я себе переоцінила((( Ваги в залі показали 69.7 Отакі невтішні справи завтра зважуся, ввечері напишу!!
але почуваю себе легко і сито водночас.
Останній раз їла о 4тій дня. Всього випила десь 1 літр соку, 3 порції рису і 1 порцію гречки!

В спортзал не ходила, не важилася. Інтригу тримаю до завтра. Сьогодні випила 1,5 л кефіру і зїла 500 г домашнього сиру. Не зривалася, але було важко Особливо вчитися в універі в цей час і думати реально непросто Щойно зварила собі на завтра курочку і попробувала шматочок чи не тверда от вам і мінімальний зрив.
Але чудово себе почуваю, травлення працює атлічно (you know what I mean). Чекаю завтрашнього дня! Пишаюся собою!

Ну что тут скажешь потеряла только 2 кг 100 грамм
И кто решится сесть на эту диету, то заранее найдите человека, который будет открывать вам вино на 4 день. Я его голодная и слабая открывала не меньше 20 минут ((((

сьогодні зважилася у спортзалі. Третій день (15.00) 67.5 тобто 2.2 кг. Думаю, на ранок буде ще менше. але я не обмежую себе у воді, чаї і каві інакше в універі я б померла! Завтра думаю не пити вино, а знову їсти рис. Я вважаю, що 4тий день просто фінально виводить воду з організму. Він для того, щоб формально побачити на вазі меншу цифру А фактично жиру залишиться стільки, як і було ну звісно трошшшки менше. Завтра знову з першого дня!

Задоволена, бачу результат і на лиці, і по одязі. Не зупинюся, поки не буду важити 60 кг. Думаю, спортзал після закінчення дієти і зменшений желудок мені допоможуть

Девочки, диета хорошая и правда дает результат.
Первый день есть не хотелось, но кружилась сильно голова, под вечер вообще хуже стало..
Второй день состояние нормальное, правда сильно хотелось есть, чуть не сорвалась)
Третий день тоже самое, что и второй
Четвертый день есть совсем не хочется, вино пить было очень противно-заменила чаем.
Результат: 4 дня -3,8кг))
Во время этой диеты советую много спать, иначе сил вообще не будет.
Всем удачи и хороших результатов!

завтрак: 2 яблока, чай или кофе без сахара и молока.
обед: отварное куриное или индюшачье филе без соли, чай или кофе без сахара и молока
полдник: 2 саренных в крутую яйца, чай или кофе без сахара и молока
ужин: твердый сыр, сколько сьедите, чай или кофе без сахара и молока.

Кстати, эту диету в принципе можно и продлить, но не больше чем на неделю.
Тому кто спрашивает вернутся ли килограммы отвечаю: если кушать много всего, фаст фуд, жареное, жирное и тд в неконтролируемых количествах, то конечно вернуться.

3.
думаю сісти на Кремльовську, віршіше зробити її стилем життя.
тобто не їсти солодкого, мучного.
дехто каже, що від мяса, на якому побудована ця дієта, може зіпсуватися печінка. я збираюся насідати на баклажани, огірки, капусту і кабачки тобто низьковуглеводні овочі, а мясо вже другорядко вживати. Тим паче, можна пити алкоголь.

Привет)) Вот вчера решила сесть на эту диету. Ниче так первый день, пришла от репетитора изаснуламне снилось мясоскажите. я схожу с ума??сегодня кефирфетерметь его не могуно уже выпила 250 мл.я на диетах с 14 летсеръезно начала этим щаниматся в январе этого годауже сбросила 13 кги они не возвращаются))чем длинее диета..и чем меньше ограничений, тем лучшено короткие диеты тоже хороши..главное потом не сорватьсякушать мало..постепенно выходя из диеты..ладно..пошла скандалить..мои там пирог едят..и у нас на обед куриные ножки..так что им мало не покажиться))) до встречи))

Девочкине смоглачто же я за человек то такой??тряпкана третий день яблочко съелаи пошло поехалодо сих пор не могу остановиться..поддержите..а??..а то я себя ненавижу просто!!

1день я сбросила всего 700гр.2ой день не смогла сидеть на обезжиренном твороге и кефире..бэээ.плюнула,вчера сидела весь день на снежке 2,5%жирности и яблока 2шт съела.сегодня вообще весь день один снежок и больше ничего.поняла одно!главное девчонки отказаться от мучного!ни какого хлеба,ни каких булочек.диета с супом тоже кстати хорошая.весь день суп,захотела ешь:)но без хлеба.вот снежок у меня хорошо идет.у меня обжорство начинается после 6,так и тянется рука,днем могу вообще ничего ни есть.заливаем снежком и нормально:)успокаивается.удачи всем.скинула с 51,2 до 49,1:)так и держусь пока на молочном.можно еще конечно кусочек курочки варенной.просто что с диеты,что в диету очень тяжело как входить так и выходить.мне тяжело входить,но потом уже легче,втягиваешься.и даже легче как-то когда легкий голод присутствует:)настроение даже улучшается.

Эта диета действительно очень действенна и даже полезна. На самом деле подобный рацион питания норма для взрослого человека (ну + к последнему дню необходимо что-то типо картофели или риса)

Кстати есть ещё один способ поддержания веса (тоже актёрский) утренние упражнения, варёная говядина или курица (не полее 500 грамм в день) БЕЗ соли, что очень важно и молоко (а вот молока сколько влезет, можно заменить на кефир или зелёный чай, кофе (без- сахара!)). и ВСЁ! Больше ничего не есть. Результат заметен уже на первой неделе порядка 3-5 кг, но зато стабильно и не мучительно.

Привет всем!
Сегодня первый день!
Конечно желудок ноет от томатного то сока без соли не нашла, пью какой есть разводить пасту слишком сложное занятие) утром делаю упражнения для ног, тк они потолстели в первую очередь если буду в силах вечером пойду в зал на велодорожку!)

Привет девчушки )). Я вот первый день села на эту диету, утром вес был 55,5, 2 раза за день перекусила рисом и выпила 2 ст. томат. сока, все как полагается, на весах уже 55,9(((, успакаеваю себя, что это жидкость, не дождусь завтрешнего утра, чтоб увидеть результат первого дня))
начальный вес 55,5!посмотрим, что покажут весы через 4 дня;)ОТПИШУСЬ.

Приветик девочки. Сегодня последний день этой диеты, о результатах сообщу завтра ))), но скажу одно, меня радует глаз ))) щеки упали, живот усох (у меня его практически не было)муж кричит:хватит диет ))) не дождусь завтрешнего утра, чтоб сообщить вам о результате ????
Кристинка, я тоже срывалась с диет, но это не сделает тебя стройней, поставь цель,хочу похудеть на столькои иди к этой цели, а когда рука тянется за чем то вкусным, то посмотри на его и скажи сама себе: Я сильная, я выдержу, я не хуже всех, все худеют и я смогу перебори сама себя, ведь в любой день ты сможешь сьесть что то вкусное )))) Удачки тебе дорогая.

Ну вот, диеты конец )))) похудела на 3 кг и это меня радует, было 55.5, столо 52.5! Одно мне не приятно, слабость, состояние, как у больного, упадок силно, я этого сама хотела, сегодня сажусь на другую диету, хочу сбросить еще 5 кг ????

Добрый день, вчера села на эту диету, мой после родовый вес остался 55, хочу 50 кг, вчера все нормально, бегала 3,5 км, вечером сок уже не могла пила чай без сахара, вечером взвесилась 54, обрадовалась, утром взвесилась 53 кг, получается 2 кг за один день, а сегодня кефир и творог не очень идет, ну посмотрим, отпишусь позже.

привет Юсти,да мне 16 лет вес 60кг при росте 160сммне очень стыдно из за этогохотя я мало ем даже иногда 1 раз в день,но проблема с весом.
Юсти ты молодец проделжалась,а мня только на два дня хватает(.на третий дегь всё равно что ни будь вкусное съем..((..хочу быть 48 кг,но не знаю как добится этого..

у меня мама сидела на этой диете ей понравилось,ушло 4 кг.только вместо вина она воду пила и меньше сыра ела,т.к он калорийный очень. я тоже хочу её попробыватьне знаю вино не очень люблю сухоеа я на боннском супе последний день:)напишите как у кого успехи:)

почему тебе стыдно? ты же не объедаешься целыми днями..просто у тебя конституция такая и ты в этом не виновата..но главное настрой и мы победим эти зловещие кг а ты спортом занимаешься.

Я 22 сажусь на неё:) эля напишешь как тебе эта диета:) рис терпеть не могу:-P но без соли он очень полезный, выводит соль из организма особенно из костей, у кого есть остеохондроз!

Девочки, привет! Сегодня первый день. Надо сбросить 5. Не могу на себя смотреть- бочки появились, фуууу. надеюсь, что поможет диета! отпишусь завтра как прошел день

для Алекса.
рис ела в теплом виде.можно кушать,когда похудеть охота.у меня вчера был голодный день.утром на весы результат 0.решила на актерку сесть. мой вес 62 кг,рост 157 см.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас