Яичная диета на 4 недели, меню, отзывы и результаты

Яичная диета отличается от других тем, что ее основой является не учет калорийности пищи, а химические реакции, происходящие в организме. Достоинством данной диеты является ее универсальность. А именно, яичная диета подходит для людей любого возраста. Эффективность этой диеты прямо пропорциональна строгости ее соблюдения. То есть, если вдруг Вам не по душе какой-либо из продуктов диеты, заменять его на другой запрещается. Кроме того используя данную методику снижения веса Вам не придется принимать пищевые добавки. Это связано с тем, что в составе яиц содержится ...

0
41
яично апельсиновая диета на 4 недели
  • Завтрак два яйца (вареных), грейпфрута (апельсина).
  • Обед – в неограниченном количестве один из фруктов.
  • Ужин отварное (жареное) мясо, исключение баранина.
  • Вторник
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из отварной (жареной) курицы (кожу удалить).
    • Ужин состоит из двух яиц (вареных), салата, грейпфрута (апельсина), тоста или четвертой части лепешки.
  • Среда
    • Завтрак – два яйца (вареных), половина грейпфрута (апельсина).
    • Обед любой обезжиренный сыр в неограниченном количестве, помидоры, тост.
    • Ужин состоит из жареного (отварного) мяса, исключение баранина.
  • Четверг
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед – в неограниченном количестве один из фруктов.
    • Ужин состоит из жареного (отварного) мяса, за исключением баранины, салата.
  • Пятница
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из двух яиц (вареных), вареных овощей (зеленый горошек или фасоль, или морковь, или кабачок).
    • Ужин состоит из отварной (жареной) рыбы, салата, грейпфрута (апельсина).
  • Суббота
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед в неограниченном количестве один из фруктов.
    • Ужин состоит из жареного (отварного) мяса, за исключением баранины, салата.
  • Воскресенье
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из отварной (жареной) курицы (кожу удалить), помидоров, вареных овощей, грейпфрута (апельсина).
    • Ужин состоит из вареных овощей.
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из жареного (отварного) мяса, салата.
    • Ужин состоит из салата, двух вареных яиц, грейпфрута (апельсина).
  • Вторник
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из жареного (отварного) мяса, салата.
    • Ужин состоит из грейпфрута (апельсина), двух вареных яиц.
  • Среда
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из жареного (отварного) мяса, огурцов.
    • Ужин состоит из апельсина (грейпфрута), двух вареных яиц.
  • Четверг
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из двух яиц (вареных), обезжиренного сыра в неограниченном количестве, вареных овощей.
    • Ужин два вареных яйца.
  • Пятница
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из отварной (жареной) рыбы.
    • Ужин состоит из пары яиц.
  • Суббота
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из жареного (отварного) мяса, помидоров, грейпфрута (апельсина).
    • Ужин состоит из салата из свежих фруктов.
  • Воскресенье
    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из отварной (жареной) курицы (кожу удалить), помидоров, вареных овощей, грейпфрута (апельсина).
    • Ужин состоит из отварной (жареной) курицы (кожу удалить), помидоров, вареных овощей, грейпфрута (апельсина).
    • Понедельник: На протяжении дня употреблять любые фрукты в неограниченном количестве.
    • Вторник: На протяжении дня употреблять любые овощи и салаты, за исключением картофеля и сухих злаков.
    • Среда: На протяжении дня употреблять любые салаты, овощи и фрукты, в любое время и в неограниченном количестве.
    • Четверг: На протяжении дня употреблять отварную (жареную) рыбу, вареные овощи, салат в неограниченном количестве.
    • Пятница: На протяжении дня употреблять вареные овощи, отварное (жареное) мясо, за исключением баранины.
    • Суббота и воскресенье: На протяжении дня употреблять один вид фруктов, в любое время и в неограниченном количестве.
    • Понедельник. Отварное (жареное) мясо – 4 кусочка или курица – четвертая часть, томаты – 3 шт, тунец без масла – 1 банка, огурцы – 4 шт, грейпфрут (апельсин).
    • Вторник. Отварное (жареное) мясо – 200 гр, яблоко (долька дыни, груша, грейпфрут, апельсин) – 1 шт, огурцы – 4 шт, тост – 1 шт, томаты – 3 шт.
    • Среда. Творог (любой обезжиренный сыр) – одна столовая ложка, вареные овощи – одна небольшая тарелка, тост – 1 шт, огурцы – 2 шт, грейпфрут (апельсин) – 1 шт, томаты – 2 шт.
    • Четверг. Отварная (жареная) курица – ½ шт, огурцы – 1 шт, один вид из фруктов, грейпфрут (апельсин) – 1 шт, томаты – 3 шт, тост – 1 шт.
    • Пятница. Вареные яйца – 2 шт, грейпфрут (апельсин) – 1 шт, салат, томаты – 3 шт.
    • Суббота. Отварная грудка курицы – 2 шт, творог (брынза) – 125 гр, огурцы – 2 шт, томаты – 2 шт, простокваша, тост – 1 шт, грейпфрут (апельсин) – 1 шт.
    • Воскресенье. Творог – одна столовая ложка, тунец без масла – 1 банка, вареные овощи – одна небольшая тарелка, огурцы – 2 шт, тост – 1 шт, томаты – 2 шт, грейпфрут (апельсин) – 1 шт.
      Фрукты, которые разрешается употреблять: груши, апельсины, абрикосы, яблоки, ананасы, дыни, персики, арбузы, киви, грейпфруты, помело, сливы, мандарины.

    Эта диета гарантирует снижение веса на 5 кг. Соблюдая яичную диету, Вы не будете ощущать острого чувства голода, потому что яйца обеспечивают чувство насыщения. С другой стороны в яйцах содержится всего лишь 100 ккал (незначительная величина).

    Соблюдая эту диету пищу принимать следует три раза в день. Употребление пищи происходит в следующем порядке: первый, второй завтраки, обед (не позднее 18:00). Кроме того запрещаются любые «перекусы».

    В состав первого завтрака всегда входит пара яиц, грейпфрут и черный кофе. И так в течение всех двух недель. Остальные приемы пищи осуществляются следующим образом:

    • Второй завтрак состоит из пары яиц, грейпфрута, травяного чая.
    • Обед состоит из небольшого количества постного мяса, помидора, салата, сельдерея, огурца.
  • Среда

    Существует также и сокращенный вариант яичной диеты. Его продолжительность составляет 5 дней. Эта диета является более однообразной. Питание происходит в три приема и состоит из пары яиц и трех апельсинов. Пить рекомендуется только зеленый чай. Каждый из трех приемов пищи начинается с апельсина. Он своей клетчаткой заполняет желудок и притупляет чувство голода. Соблюдая этот вариант яичной диеты, за пять дней можно избавиться от трех лишних килограмм.

    Яичная диета, как и любая другая имеет свои противопоказания. Она подойдет только тем, кто не страдает аллергическими реакциями на яйца. Если Ваш уровень холестерина в крови повышен, то прежде чем воспользоваться этой диетой, проконсультируйтесь у врача.

    Я на этой диете сидела 2 года назад, после рождения доченьки, скинула 11 кг. за две недели. Вес держался где-то год, а потом сеова стала набираться. Сейчас при росте 154,5 я вешу 82 кг. Чувствую себя дерижаблем. Решила с понедельника начну ЯД. Начало диеты 17.03.2014, 13.04.2014 напишу как похуделось.

    Здравствуйте:)Хочу поделиться своим опытом.Худела в прошлом году на этой диете+спорт зал.Вес был 98 кг приросте 168 в 33года,за 4 недели результат минус 13 кг итого вес 85кг,но я не остановилась и продолжила питаться на завтрак (что хотелось) обед и ужин -мясо,овощи вареные либо салаты,полдник фрукты или творог.Сладкое ела только когда очень сильно хотелось.Так в общей сложности за 3 месяца похудела на 22 кг.За год вернулись 3 кг.Было очень тяжело порой даже карамелька казалась деликатесом,а запах хлеба сводил с ума,хотя в жизни хлеб не очень люблю.Желаю всем терпения и силы воли,но одно мне кажется эта диета для людей с достаточно большим избытком массы тела.

    Девочки,приветик))Все,решилась)Завтра-в путь))Сидела на ней несколько лет назад,скинула около 10 кг за неполных 4 недельки.Но тогда и вес был меньше-с 80 похудела до 70,при росте 165.Чувствовала себя прекрасно.Никогда худышкой не была.А сейчас спустя некоторое время после родов,решила еще сесть.Но есть минус:после рождения ребенка,я стала скидывать вес намного медленнее,чем до беременности.Интересно,сколько,выйдет на этот раз.Стартую.Вес на сегодня 85 кг.Пожелайте удачки,дорогие))))

    Доброй ночи!Я на ЯД три дня утром буду проверять результат! Но есть вопросы. Мне хочется постоянно пить чай или кофе. За третий день я наверно зеленого чая выпила -1 литр. черный чай порядка 3-4 литров конечно все с/з и кофе -300-500 грам. не вредно ли это

    Всем привет! Неделю на диете, понравилось, что действительно нет чувства голода и нет обессиленности, мне важно, поскольку регулярно занимаюсь шейпингом. Я и так в принципе слежу за питанием, но вес полгода стоял и не снижался, несмотря на все тренировки. Вот решилась на диету. За неделю минус 2.5 кг, радует. Хочу перейти барьер в 60 кг, уже наверно года два не получается просто с помощью трень, очень надеюсь, что диета поможет. Всем удачи!

    Привет все! Ну вот и пролетели 4 недели старт 03.03.2014 финиш 30.03.2014. Что сказать для меня диета была сложная. Не знаю почему, но я была голодная. Это связано с тем что моя работа связана с легкой физической силой в вечернюю смену плюс домашние дела и заботы. И в дни без мяса чувствовала я себя плохо, а в дни где получалось 390-500 колорий в день для работающего человека маловато. Я сбросила 6.3 кг мой новый вес 68.1 кг. Скажете маловато, но нет это очень много ведь я добила 20-ый килограмм с 01.09.2013(вес 88 кг). Иду дальше ближайшая цель 63 кг. Осталось всего да ничего 5 кг сила воли еще в кулаке поэтому села и на двух недельную яичную диету, а потом обратно на правильное питание плюс работа над телом. Стимул в конце апреля у мамули День рождения идем в ресторан и будет фотосессия где хочу всех удивить. А забыла спортом в эти 4 недели не занималась не было сил. Удачи всем и пусть у вас тоже что то щелкнит в голове как это произошло у меня.

    Привет,девчонки. Вот что скажу о диете.Мне осталось досидеть на ней 2 дня(по 4-недельной программе).Скинула 7 кг.Дрврльна конечно,но не совсем.Хотела большего.Изначальный вес 80 кг.(разъелась)))Рост 172.Хотела похудеть до 67 кг.Но похудела до 73.Хорошо,конечно,но думаю через месяцок посижу ещё недельку,уж очень хочется 67кг.))))А,и ещё,не знаю кому как,но мне ОЧЕНЬ хочется есть и не сказала бы,что мне было так легко на ней сидеть.И голова кружилась,и заносило,и желудок болел.

    Дамы, напишу свой мини-отчет, может, для кого-то будет утешением и мотивацией. Сегодня 28 день)). За месяц было всякое — и бросить хотелось, и летала от счастья и внутренней легкости. Начальный вес около 63,5 был, при росте 167 сейчас, честно говоря, нет весов под рукой, не могу сказать с точностью, но мне кажется ушло около 4 кг. Да, не много, но и нажирала я это все долго. Но дело даже не в весе. Дело в том, что на выходных я купила себе джинсы 42 размера. Это прекрасное ощущение, девочки, ради него стоило терпеть месяц. И еще потерплю — думаю со следующей недели повторить круг. Ноги, руки — ОЧЕНЬ сильно похудели. Живот — так-сяк, иногда кажется, что прям вобще стройняшка, иногда бока раздражают. По поводу того, как придерживалась. Конечно, без косяков не обошлось, но они все были в рамках приличия. Например, если я не наедалась яйцом, я догонялась творогом (ну то есть и там и там белок, пресловутый химизм пыталась не нарушать), пару раз, когда были проблемы с, пардон, стулом или пмс-ный зажор, ела отруби в большом количестве (могла съесть даже пачку в день, это около 300 ккал), но опять же, делала это в те дни, когда были фрукты и овощи. Иногда снилась пицца и булочки, дни после таких снов проходили грустно и печально)) Начинала подозревать себя в шизофрении)) Иногда ходила по магазину и смотрела на конфеты. Короче, бывало невесело. Потом нашла как с этим бороться — я все так же на них смотрю, но теперь покупаю и скармливаю молодому человеку или друзьям. Такой аутотренинг получается. Готовлю вкусняшки, опять же. Помогает. В первую неделю очень явно ощущался недостаток углеводов, была слабость во всем теле, иногда оторвать себя от кровати могла с трудом, хотя обычно встаю нормально. Потом купила качественные витамины комплексные — полегчало, так что всем советую пить. Главное, что я вынесла из этой диеты — курица, если ее правильно приготовить — очень вкусная штука, равно как и творог с апельсинкой))) Вобщем удачи всем, читала вашу переписку тут — и было легче держаться. Мы с вами сделаем это.

    ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ЯД.МУЖ ПОСОВЕТОВАЛ.У НЕГО НА РАБОТЕ СОТРУДНИЦА НА ЭТОЙ ЯД.ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОХУДЕЛА.МОЙ РОСТ 168 ВЕС 112.ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА УДАЧИ.ВСЕМ СПАСИБО И УДАЧИ.БУДЬТЕ ВСЕГДА ЛЮБИМЫ И КРАСИВЫ ВО ВСЕМ.

    Здравствуйте, девочки! Сегодня первый день 4 недели, -9 кг, на 3 недели вес остановился даже + 1 кг был. Но главное руки не опускать. Тяжало сидеть на диете, но больше морально, мясо как ни странно я ненавижу, на яйца такой реакции нет. Сижу на этой диете 2 раз, первый раз скинула 10 кг, и за год не набрала, за весом следила но не до фанатизма. Желаю всем удачи.

    Я тоже хочу попробовать эту диету,моя сестра на этой диете похудела на 6 кг.ее начальный вес был 64 ,стал 58. У меня вес поболее 95кг, за беременность набрала 33 кг. Нужно срочно к лету скинуть

    Сидела на этой диете 4 года назад, похудела на 12 кг за месяц (с 2 до 60 кг) Помимо диеты усиленно занималась спортом. Сейчас сижу опять на ней, идет третья неделя, минус 5 кг

    Я на диете, 3 неделя началась. Хочу быстрее закончить и посмотреть на результаты. Одновременно бегаю, качаю пресс, упор идет на область живота. Но я уже стройняшка))) Перед диетой 66кг. сегодня 61кг.

    Спустя 2.5 года после родов, наконец решилась взяться за себя. так как набрала 18 кг((( хочу их сбросить, буду идти до конца! Напишу результат через 4 недели. )

    Всем привет!) почитала отзывы, все понравилось, тоже планируют сесть на нее) вот только у меня вопрос: яйца можно просто сварить или обязательно всмятку?

    Всем привет. Прочитала девчонки Ваши отзывы и все-таки решилась на этот эксперимент)))Очень долго настраиваюсь на похудение, на очень тяжело, срываюсь, так как работаю в продуктовом магазине. Но сейчас главное для меня старт, а потом все пойдет как по маслу. Желаю всем худеющим успеха с ненавистным жиром. Победа будет за нами девчонки. УДАЧИ))). по результатам отпишусь после первой недели.

    Сидела на этой диете первые две недели скинула около 10 кг, потом забросила, в течении месяца питалась как хотела и чем хотела, но вернулось всего кг 2-3. Завтра снова сажусь на ЯД

    Сегодня конец 3-ий недели Сбросила 5 кг,но у меня вес маленький был. Вот теперь я боюсь как бы не набрать обратно,девочки посоветуйте,что делать. Мучное и сладкое после окончания есть не собираюсь,но так хочется кашки на молоке(((

    В понедельник начала ЯД 4 недели.год назад на этой диете сбросила 6 кг.при том принимала сильный гормон(по показаниям).на этот раз надеюсь сбросить больше.муж тоже был на этой диете.сбросил 9 кг!

    2 года назад весила 127 кг..села на эту диету.в первый месяц ушло 15 кг. за 3 месяца потеряла ещё 15. потом придерживалась правильного питания около месяца-результат-зз кг. вес держится..питаюсь правильно..алкоголь-редко..на ночь не ем.

    Сидела на этой диете 3 года назад. Строго соблюдая. Избавилась за месяц от 15 кг. После диеты вес держался стабильным около года. Я очень была довольна. Решила с сегодняшнего дня повторить. Удачи мне)))

    Сижу на диете второй раз .Первый после рождения ребёнка ,сбросила 14 кг.Вес набирался постепенно ,года четыре .Сейчас решила вновь попробовать .Сегодня первый день третьей недели ,результат 6,200.Так как сижу не первый раз сделала выводы :вес ,набранный за последнее время, уходит быстро ,а набранный и закреплённый годами стоит на месте какое-то время .Поэтому и результаты разные .Это моё мнение .Всем удачи .Думаю сама ,что досижу до конца .Елена, 38лет.

    Начальный вес 110 кг. Сидела на диете 2 месяца. Сбросила 25 кг. отдохнула 2 недельки, но режим питания нарушала не сильно (организм привыкает правильно питаться). Сегодня снова начала. надо еще кг 10 скинуть.

    Перед Новым 2014 Годом сидела 4 недели на ЯДе и иногда халявила, при этом 17 кг. Рост 172 вес был 81 мне 45. Считаю просто супер. Начинаю вновь процесс! Отчитаюсь о результатах!

    Сегодня первый день прошел, но ни грамма не скинула, 53,7 кг мой вес при росте 156см, 29 лет,вроде не лишний, но на животике повис((( правда всегда себя успокаиваю, что трое деток родила)))вобщем суть пока не худею.

    Девочки скинула на этой диете 25 кг за 5 недель.А чтоб ненаберать вес ставила блокатор после диеты.1 день 3 стакана свеже выжетого апельсинового сока.Можно воду пить ,чай и кофе.2день 3стакана по 0,5ст сока с 0,5ст воды.3 день 3 стакано по 0,25 сока 0,75воды.Пол года остаюсь в том же весе.удачи

    Диета хороша — не подрывает здоровье, не заставляет мучиться от недоедания, нормализует пищеварение и эффективна в плане быстрого снижения веса. С яичной диетой у меня уходит по 1 кг в день — замечательно. Приучила себя пить больше воды — стала лучше кожа и волосы, да и вообще самочувствие общее улучшилось. Для тех, кто сомневается в эффективности этой диеты — за 4 недели я похудела на 30 кг. Теперь стабильно сижу на ней каждые пол года. Сейчас мой вес — 78, а начинала я со 130. Всем удачи и верьте в себя)

    Приветик!тоже села на эту диету,сегодня пошел второй день.до этого сидела месяц на другой диете,ела только овощи,фрукты,фасоль,кефир и мясо,но ела каждые три часа.Сбавила 3кг за10дней(но плюс кэтому был по утрам бассейн 2раза в неделю,вечером дома тренировалась с гантелями ,упражнения делала разные и под конец тренировки аэробное -активные танцы или просто имитировала бег на месте).ХОчется сбавить больше.Сейчас мой вес 58 ,рост 164.

    Диета сытная скажем так, за 1-ые 2 недели минус 4 кг.Ничего лишнего в рот не кладу. Не дай Бог) Все строго. Сейчас протекает 3я неделя. Вес остановился. Боюсь, что больше не сброшу. На третьей неделе от обилия фруктов и овощей пучит живот. Неприятные ощущения, зато хорошее очищение организма после белка и шлаков. Посмотрим, что дальше будет!

    Всем Здравствуйте, на этой диете худела в мае прошлого года скинула 5 кг стала весить 57 при росте 155,набрала вес моментально,так как за питанием не следила.хочу попросить совет-что кушать после месяца. так как я не разборчива в еде и в прошлый раз очень испортилась кожа на лице,видимо из-за резкого перепада.заранее спасибо.

    Замечательная диета. Сидела на ней в прошлом году за три недели скинула 8 кг, после диеты еще 8 кг в течении полугода))) сейчас снова не ней, хочу скинуть до 57 кг, когда села в первый раз вес был 77,7 при росте 174 см, это был какой то кошмар увидеть такие цифры на весах(((( сейчас за два дня скинула 1,6 кг. Всем удачи. Яйца — это жизнь. ))))))

    Всем привет. Когда первый раз села на эту диету, то за две недеди сбросила 10 кг и решила,что мне хватит, но и зарядку дедать перестала))) это было 1.5 года назад. Сейчас снова села на эту диету, но только не измеряюсь каждый день с утра,как раньше). Завтра будет уже две недели, постараюсь в этот раз весь месяц продержаться, и только в конце взвеситься))

    Добрый всем день.Сожусь на яичную диету в третий раз.В первый раз сидела три с половиной года назад с 96кг за 8 недель скинула до 73.800 кг мой рост 179см.После родов набрала до 92кг и опять решила сесть на ЯичнуюД скинула за 4 недели до 79кг.С того времени за два с лишним года снова набрала до 91 кг сижу на диете второй день.Какой будет результат в этот раз посмотрим.Вес после яичной диеты на самом деле держится длительное время и прибавка бывает не большой,но все равно вес возвращается.По этому надо постоянно придерживаться питания такого же типа.Для меня сложнее всего давались 3-4 тые недели.Режим питания не нарушала питалась все как написано.Еще расскажу -следующее: каждый день принимала горячую ванну,так же втирала всякие антицеллюлитные средства,брала самые дешевые в Ашане типа флоресан(скрабы и т.п.),сама массировала проблемные зоны,для лучшей циркуляции,не много по бегивала кроссов по 2-3 км+некоторые упражнения на укрепление брюшного пресса спортом занималась конечно же не каждый день.Результат был ошеломляющий.Ни капли целлюлита,подтянутый красивый животик.Если выдержу эти 4 недели обязательно поделюсь своими результатами. Всем удачи,успеха и терпения в нашем трудном начинании.

    Всем привет.Сижу на яичной диете третий день пока результаты не очень всего-900 грамм.Раньше сидела не раз на этой чудо диете.Теряла за 4 недели до13 кг.

    Привет всем. я сидела на этой диеете два раза и скидывала каждый раз по 7кг. Вот опять сегодняшнего дня села. Вес сейчас 82.2 при росте 159. До нового года хочу быть 70кг. кто самной?

    Еще раз привет.Короче говоря за 10 дней сбросила 4кг 100 гр.Думаю не плохой результат.Была 90.700 сейчас 86.600.Идем дальше.Мы с дочкой сидим вместе на этой диете.У дочки вообще не было лишнего веса,но так как она занимаемся спортом то ей надо быть очень худой,так вот у дочки рост 175 до диеты она весила 56.700 тренер сказал чтобы через 2 недели весила 52 кг.Через те же 10 дней ее вес 52.600 осталось не много.Получается что дочь тоже сбросила 4.100.

    Сижу на яичке уже последний день третьей недели,завтра пойдет четвертая,жду не дождусь) за три недели скинула 4,5 кг,на третьей неделе вес встал намертво! Очень расстраиваюсь( в прошлом году сидела 6 недель,после четвертой,повторила первую и последнюю,скинула 12 кг,потом были праздники,ела все,потом повторила,скинула еще 13 кг.8 месяцев вес держался,потом наела обратно 18 кг. Очень надеюсь что сейчас все получится,хотя пока медленно идет процесс( ну а по поводу самой диеты,пока для меня она самая оптимальная и не голодная)))

    Ну вот и я созрела для подвига) 3 дня сделала разгрузочных(разгрузила холодильник!)ела все отдельно: маринованые помидорчики с обалденным сливовым вареньем-отдельно))) На этой диете начинала сидеть,но на 2нед-сорвалась,и то,потеряла сразу 4 кг. теперь приперло капитально-настрой РЕШИТЕЛЬНЫЙ(не ужели слабо?) рост-160/вес-95(ужас) напишу через недельку. всем вперёд.

    Я третий день сижу на этой недели кушать хочется психологически т.к. все вокруг только о диете моей и говорят ах как же ты теперь без салатика а курочку не хочешь. Сволочи. Один муж молодец помогает говорит чтобы к плите не подходила ,а то сорвешься.

    Cидела на этой диете два года назад, похудела за месяц на 17 кг! Потом брала ее за основу, заменяя некоторые продукты. На третьей неделе снижение веса останавливается, это нормально, зато на 4-й -последний рывок, кг тают на глазах. Я думаю наедая кг годами, месяц это малюсенький срок и его можно выдержать, чтоб не срываться, главное изначальный настрой.

    У меня вес был 77,400,при моем росте 154. Решила сесть на эту диету. Сижу ровно неделю и о,чудо -5 кг скинула,в обьемах где-то по 3 см ушло))) Классно. Но к сожалению спортом заниматься не могу,сильно обезвожен организм и тело ватное. Но я стараюсь не сорваться.

    Девочки! Всем привет! Могу сказать только положительное об этой диете! я сидела на ней два года назад! я весила на тот момент 65-66 кг! посидев на ней две недели я посчитала что достаточно так как за это время потеряла 11 кг! я не вру вам! это правда. я скинула очень быстро и была счастлива! через год я опять на ней сидела но увы сбросила опять за две недели уже меньше 10 кг. где то около 7-8кг. щас вот в третий раз буду на нее садиться! старт дала сегодня!))) так что диета потрясающая

    Приветик всем! Решила тоже попробовать, за неделю ушло 3,5кг, начала вторую неделю!очень хочу похудеть на 15 кг, после родов уже три года похудеть не могу. Надеюсь на эту диету! Поддержите меня.

    Сидела пару раз на яичной диете — неплохая диета, правда, немного жестковата, за то силу воли можно проверить. В первый раз отвес был за неделю всего 2,8 кг (я по неделе делала), второй раз я сделала грамотнее. Сначала из организма шлаки с токсинами вывела энтеросгелем (я об этом читала на отзывы похудение рф, а потом и врач об этом рассказала), а потом у меня была двухнедельная диета яичная. И отвес в 6,5 кг получился и назад вес не вернулся. Просто сейчас ем по чуть-чуть, а не как раньше — пока не лопну. Хожу на ритмику и не забываю периодически токсины выводить.

    Елена, как успехи))) я сегодня стартовала. Решила попробовать силу воли. Никогда не сидела на диетах, просто в обычном режиме в чем-то себя старалась ограничивать. в настоящее время вес 87.2 при росте 175. очень бы хотелось кг 10 скинуть

    Девочки, сижу 5 день на ЯД. Надеюсь много скинуть, после неудачной беременности очень много набрала. Стыдно, разожралась как порося. Стартовала рост 175, вес 121 (. ) О, ужас. Сегодня весы показали 116,8, минус 4,2 кг. Как-то конечно маловато, но посмотрим что будет дальше. После Японки сяду на Яичную, для продолжения результата.

    Девочки всем привет! Первый раз сидела на ЯД сразу после новогодних праздников — была три недели (-7 кг). Неделю сделала перерыв и сегодня опять второй день на ЯД. Очень хорошо уходят объемы со спины и бедер. В процессе диеты мне всегда холодно. А как у вас проходит похудение. )))


    See also:
  • Ваш коментарий очень важен для нас